Tunnistatko maskuliinisuuden ja feminiinisyyden ihmissuhteissasi?

Syyskuun alussa Joensuun Sokos hotel Kimmelissä puhuttiin meille kaikille tärkeästä asiasta, nimittäin rakkaudesta. Tara Lange on kirjailija, valmentaja, Tajunnan Virtaa-podcastaaja ja suosittu luennoitsija. Taran Rohkeat askeleet kohti rakkautta -luento toi hauskalla tavalla ymmärrystä useimpiin parisuhteen ongelmakohtiin feminiinisyyden ja maskuliinisuuden näkökulmasta katsottuna. Luennolla ei osoiteltu ketään sormella tai nostettu esiin kenenkään ”huonoja puolia”, päinvastoin. Feminiinisyyden ja maskuliinisuuden tunnistaminen toi ymmärrystä moneen arkiseen asiaan ja sai kuuntelijat nauramaan tutulta kuulostaville tilanteille.

Tara kertoi siitä, miten usein rakkauden huumassa ihastumme toisessa ihmisessä samanlaisuuteen. Ihastumme ikäänkuin peilikuvaamme. Alkuun tuntuu siltä että ”Mehän olemme niin samanlaisia ja ajattelemme kaikesta täysin samalla tavalla!”. Kuitenkin myös jokin erilaisuus toisessa viehättää. Ajan myötä tuo erilaisuus alkaa kuitenkin korostua ja huomaatte olevanne toistenne vastakohdat. Tuo vastakohtaisuus voi viedä jopa raivon partaalle. Toisen ajatuksia tai käytöstä on ehkä vaikea sietää. Taran mukaan parisuhde alkaa vasta siinä kohtaa kun alkaa ärsyttää. Voitte yhdessä päättää haluatteko kasvaa yhdessä ja oppia, vai annatteko erilaisuuden viedä teidät erilleen. ”Me ikäänkuin kasvoimme erilleen.” Tuo erilaisuus on kuitenkin se jossa molemmilla on mahdollisuus oppimiseen ja kasvuun.

Vaikka maskuliinisuus liitetäänkin miehisyyteen ja feminiinisyys naiseuteen, niin se ei kuitenkaan ole sukupuolisidonnaista. Yleensä ihmisillä jompi kumpi puoli on toista vahvempi, mutta sekä miehistä että naisista olisi hyvä löytyä molempia. Yleensä se mikä määrittää oletko enemmän maskuliininen vai feminiininen on se, että samaistut enemmän jompaan kumpaan vanhempaan ja alat toimimaan samalla tavalla. Voit esimerkiksi alkaa kopioimaan äitisi maskuliinista käytöstä, jossa nainen on aina perheen pää ja asioista päättävä henkilö. Tai jos esimerkiksi feminiininen isäsi on sinulle läheisempi tai muuten esikuvasi, voit alkaa toimimaan enemmän hänen tavallaan.

Feminiisyyteen liittyy vahvasti esimerkiksi tunteet, myötätunto, kuuntelu, kärsivällisyys, ymmärtäväisyys, pehmeys, hellyys, intuitiivisuus, hetkessä eläminen ja ihmissuhteiden ajatteleminen. Kuten tästä voi päätellä, feminiiniset ihmiset tulevat hyvin toimeen ihmisten kanssa. Kuitenkin feminiinisyyteen liittyy myös turvallisuushakuisuus, epävarmuus ja harkitsevuus. Feminiinisen henkilön haasteena onkin mm. omien puolien pitäminen, päätöksenteot sekä rohkeus ilmaista esimerkiksi vihan tunteita. Äärimmäisen feminiininen ihminen ajattelee niin paljon muita, kuuntelee ja ymmärtää, että hän helposti unohtaa itsensä ja omat tarpeensa. Liika kiltteys ei tee kenellekään hyvää. Feminiinen ihminen on juuri oikea henkilö antamaan pienille lapsille heidän tarvitsemaansa pehmeää rakkautta, joka vaatii paljon katseita, hoivaa, läheisyyttä ja ymmärrystä. Siksi useimmiten juuri äidit herkistyvät näille aisteille, jotta he voisivat parhaiten vastata vauvan tarpeisiin.

Kun feminiininen ihminen on hyvä pienten lasten kanssa, niin maskuliinista kovaa rakkautta tarvitaan taas viimeistään lasten teini-iässä, jolloin pelkät kauniit sanat eivät enää riitä.

Maskuliinisuuteen taas kuuluu mm. kovuus, päätöksenteot, rajojen asettaminen ja rikkominen, viha, rohkeus, teot, haasteet, haaveet ja päämäärätietoisuus. Maskuliinisilla henkilöillä on hyvin usein jokin päämäärä jota kohti he pyrkivät. He ovat hyviä johtajia ja usein menestyvätkin hyvin työelämässä. Haasteena maskuliinisilla ihmisillä kuitenkin on ihmissuhdetaidot. Jos maskuliinisuus on äärimmäistä, kovaa ja sulkeutunutta, on silloin kenenkään kovin vaikea päästä lähelle. Tästä esimerkkinä tulee juuri mieleen tyypillinen esimerkki menestyneestä lääkäristä, joka latelee potilaille totuuksia näyttämättä juurikaan kiinnostusta potilaan tunteita kohtaan. Kun feminiininen ihminen on hyvä pienten lasten kanssa, niin maskuliinista kovaa rakkautta tarvitaan taas viimeistään lasten teini-iässä, jolloin pelkät kauniit sanat eivät enää riitä. Tässä juuri on loisto esimerkki siitä, miten molempia puolia tarvitaan.

Ei siis ole niin että yksinomaan feminiinisyys tai maskuliinisuus olisi huono tai hyvä asia. Kummastakin löytyy molempia. Ihanteellista olisi silloin, kun löytäisi tasapainon näiden kahden välille. Feminiinisen henkilön olisi hyvä saada lisää rohkeutta niin, että hän voisi paremmin puolustaa itseään ja tehdä rohkeita päätöksiä. Monelle feminiiniselle henkilölle myös vihan tunteet ovat sellaisia joita on vaikea hyväksyä sekä ilmaista ja sen vuoksi kätkettyä vihaa voi olla vuosienkin takaa. Maskuliiniset ovat taas rohkeampia ilmaisemaan vihaansa, mutta oppia voisi tulla esimerkiksi siihen miten vihan voisi ilmaista niin, että toisen tunteet tulisi otettua paremmin huomioon. Haastavaa maskuliinisille voi olla myös surun näyttäminen ja ylipäätään tunteista puhuminen. Jos parisuhteessa on kaksi ääripäätä, voi yhteiselo olla melko haastavaa. Tavoitteena silloin olisi tasapainon löytyminen.

Omalta mukavuusalueelta poistuminen voi tuntua erittäin epämiellyttävältä. Tämä on kuitenkin juuri sitä kasvua ja oppimista, jota elämässä kuuluukin tehdä.

Miten sitten tasapainon voi saavuttaa jos toinen ei vaan muutu? Siinäpä se. Silloin asiaa on hyvä lähteä kehittämään toisesta suunnasta, eli itsestäsi. Toista on hyvin vaikea muuttaa, mutta jos muutat itseäsi niin annat silloin mahdollisuuden myös toiselle muuttua. Jos olet äärimmäisen maskuliininen, voi olla alkuun hankalaa opetella koskettamaan, katsomaan silmiin, kertomaan tunteista tai näyttämään välittämistä. Feminiinisen haasteena voi olla juuri vihan tunteiden näyttäminen, päätösten tekeminen ja Ei sanan sanominen. Kaikkea voi kuitenkin oppia. Alkuun voi tuntua että olet kompasteleva hirvenvasa joka ottaa ensi askeleitaan. Omalta mukavuusalueelta poistuminen voi tuntua erittäin epämiellyttävältä. Tämä on kuitenkin juuri sitä kasvua ja oppimista, jota elämässä kuuluukin tehdä. Voit toki valita myös mukavuusalueen. Sen hintana voi kuitenkin olla se, että toinen kasvaa ja sinä jäät paikoillesi.

Maskuliinisilla ja feminiinisillä on olemassa tyypillisiä tarpeita, jotka tiedostamalla voit oppia antamaan toiselle sitä mitä hän tarvitsee. Feminiinisiä tarpeita ovat: NÄE MINUT, KOSKETA MINUA, KUUNTELE MINUA, TUNNE MINUT ja KUNNIOITA TUNTEITANI. Juurikin tunteet ja niiden kuuleminen ja ymmärtäminen on feminiinisille erittäin tärkeää. Usein ei tarvita edes ratkaisuja, kuten maskuliininen mies voi helpoisti asian tulkita, vaan riittää kun ymmärtää. Myös esimerkiksi lasten itku pyritään usein lopettamaan sanomalla ”älä itke” tai kääntämällä huomio muualle. Itkukin on tärkeä hyväksyä ja ymmärtää.

Maskuliinisia tarpeita ovat: KEHU MINUA, KANNUSTA MINUA, ARVOSTA MINUA ja HAASTA MINUA. Maskuliininen ihminen tarvitsee erityisesti vapautta ja haasteita. He ovat hyvin usein menossa kohti jotakin uutta, johon kannustaminen ja arvostus on toivottua. Maskuliiniset näyttävät usein arvostuksensa myös muita kohtaan tekojen, ei niinkään sanojen kautta.

Näitä tarpeita ajatellen voidaan miettiä esimerkiksi huonosti voivia nuoria yhteiskunnassamme. Voisiko paha olo kummuta siitä, että edellämainitut tarpeet eivät ole tulleet tyydytetyiksi. On kuitenkin kyse aika perus asioista, jotka eivät kuitenkaan ole itsestäänselvyyksiä kaikille. On myös kovin vaikea antaa toiselle sitä, mitä ei ole itse saanut. Jos kuitenkin olet aikuinen ja sinulla on lapsia, voit aloittaa siitä että annat itse itsellesi niitä asioita joista olet jäänyt vaille. Sen myötä voit lopettaa kierteen ja alkaa antamaan tarvittavia asioita myös lapsillesi.

On siis hyvin tärkeää että erilaiset tarpeemme tulevat nähdyksi ja kuulluksi ja että saamme niitä asioita joita kaipaamme. Yksi tapa tarkastella parisuhdetta, tai oikeastaan mitä tahansa suhdetta on maskuliinisuuden ja fiminiinisyyden kautta. Vaikka tasapainon löytyminen niiden välille onkin tärkeää, niin parisuhteessa samanlaisuus ei kuitenkaan ole tavoite. Siinä vaiheessa ihtohimon on vaarana sammua. Kaksi maskuliinista tai kaksi feminiinistä harvoin vetävät toisiaan puoleensa. Omaa suhdetta on kuitenkin hyvä elävöittää sen sijaan että toimisi aina samalla tavalla. Jos olet esimerkiksi feminiininen mies, voit kokeilla lisätä eroottista jännitystä ottamalla ohjat käsiisi. Maskuliinisena naisena taas, voit korostaa naisellisia puoliasi ja kokeilla pehmeämpää lähestymistapaa. Itse ajattelen sen myös niin, että voi olla aika raskastakin olla aina joko feminiininen tai maskuliininen. Feminiininen henkilö voi kuormittua kaikkien kuuntelemisesta ja auttamisesta sekä ylipäätään siitä että suhtautuu kaikkeen niin tunteella. Maskuliiniset saattavat taas väsyä olemaan vahvoja ja pärjääviä. Jos tunnistat näitä itsessäsi tai toisessa, niin voit ehkä paremmin ymmärtää asioita ja olla toisen apuna siinä, missä hän tarvitsee ymmärrystä. Ole ymmärtäväinen myös itsellesi. Anna tunteesi näkyä, olivat ne sitten vihaa tai surua. Hyväksy se millainen olet, mutta rohkaise itseäsi astumaan myös epämukavuusalueelle. Hyväksy epätäydellisyys itsessäsi sekä toisessa. Se avaa ovia ymmärrykseen ja kasvuun.

Niitä ketä aihe kiinnostaa suosittelen lukemaan Taran kirjan Ilman sinua ei olisi minua. Voit myös tutustua Taran pitämiin luentoihin ja retriitteihin hänen nettisivuillaan sekä kuunnella Taran ja Sanna Tertsusen Tajunnan virtaa podcasteja, joissa keskustellaan rehellisesti mm. tunteista, traumasta, parisuhteesta, vanhemmuudesta, kasvusta, kasvukivuista.

Teksti on kirjoitettu Taran luentoa referoiden, mutta olen myös lisännyt siihen omia ajatuksiani ja näkemyksiäni aiheeseen liittyen.

Totuus taivaasta

Kirjojen lukemiseen on monesti vaikea löytää aikaa, mutta niiden kuunteluun jo paljon helpommin. Kuuntelen äänikirjoja usein kotona kotitöitä tehdessä tai lenkkeillessä. Myös automatkat ovat siihen hyvää aikaa. Viimeisin kuuntelemani kirja oli Yhdysvalloissa jättimenestyksen saanut teos Totuus Taivaasta. Tuossa kirjassa oman kuolemanrajakokemuksensa kertoo Harvardin käynyt neurokirurgi Eben Alexander, joka oli kuusi päivää koomaan vaipuneena. Noiden päivien aikana Ebenin ennen niin tieteellinen ja materialistinen käsitys elämästä, ihmisestä ja maailmankaikkeudesta muuttui täysin. Hänen tapauksensa on erittäin harvinainen, sillä noin pitkään kestäneen kooman jälkeen ennusteet henkiin jäämiseen, saati normaaliin elämään palaamiseen olivat todella epätodennäköiset.

9789510411339_frontcover_final_original

Aiemmin työskennellessään neurokirurgina Eben oli kuullut paljon potilaiden kertomuksia, jossa he olivat käyneet kuoleman rajalla. Silloin hän ei kuitenkaan osannut suhtautua niihin vakavasti, vaan sulki ne pois mielestään. Hänen sen hetkinen elämänkatsomuksensa oli niin sidoksissa tieteeseen, ettei hän edes yrittänyt ymmärtää.

Kuitenkin sairastuttuaan bakteerin aiheuttamaan aivokalvontulehdukseen Eben vajosi koomaan. Hänen aivojensa ajattelua ja ihmisyyttä säätelevät osat lakkasivat toimimasta. Kooman aikana hänen perheensä varautui pahimpaan, sillä Ebeniä hoitaneet lääkärit eivät uskoneet hänen enää palaavaan tavalliseen elämään. Sairaalaan tuotaessa kuoleman todennäköisyys oli yli 90%, ja kuuden päivän kooman jälkeen 97%. Seisemäntenä päivänä kuitenkin tapahtui ihme. Eben heräsi koomasta täysin valppaana ja hänet irroitettiin hengityskoneesta.

Kooman aikana Eben koki sen, miten elämä ei pääty kuolemaan vaan jatkuu toisella puolella kauniimpana ja täydempänä. Hän sai useita vastauksia kysymyksiinsä ja tutustui syvemmin myös omaan itseensä. Hän kuvaili ensin epämiellyttävän alemman tason, josta avautui pääsy korkeammalle tasolle. Siellä hän näki kirkkaan valkoisen valon ja voimakkaat värit, kuuli rytmisen kauniin musiikin, näki upean laakson jossa oli miljoonia perhosia ja satoja muita sieluja. Hän kuvaili kokemuksen todellisemmaksi kuin elämän täällä maan päällä. Hän tunsi syvän rakkauden ja tiesi että kaikki on hyvin. Hänen kokemuksensa muutti sen aikaisemman käsityksen, että kuoleman jälkeen ei olisi enää minkäänlaista tietoisuutta.

”Tiedän että monet yrittävät mitätöidä kokemukseni ja että monet ohittavat sen oikopäätä, koska he kieltäytyvät uskomasta että se voisi mitenkään olla tieteellistä. Tai että se voisi ylipäänsä olla mitään muuta kuin sekavaa houretta.” -Eben Alexander.

Kokemuksen jälkeen Eben oli hyvin vaikuttunut omista kokemuksistaan, ja yritti kuvailla kokemaansa lääkäri kollegoilleen. ”Sehän hienoa Eben”, toiset olivat kommentoineet hänen kertomukseensa. Hän ymmärsi kyllä toisten ajattelun, sillä oli aiemmin myös itse suhtautunut potilaiden kertomuksiin samalla tavalla. Myöhemmin hän kuitenkin pystyi kumoamaan kaikki hypoteesit, joissa pyrittiin selittämään hänen kokemuksensa tieteellisesti. Hän on myös lukenut paljon muiden ihmisten rajakokemuksista, ja tunnistaa niissä olevat kuvaukset. Hän kuitenkin ymmärtää miten helposti kokemukset tulkitaan väärin, koska sanat eivät ole riittäviä niiden tuntemusten kuvailemiseen.

05-Dr-Eben-Alexander2

Itse olen aiemmin ajatellut henkisistä asioista puhuvien ihmisten kokeneen niin rajun vastoinkäymisen elämässään, että ikäänkuin henkinen ajattelu olisi jokin keino jolla tuohon tilanteeseen saa vain lohtua. Että asia olisi niin vaikea käsitellä, että sitä alkaa vain puhumaan rakkaudesta, jumalasta ja kuoleman jälkeisestä elämästä. Ikäänkuin elämältä olisi viety pohja ja täytyisi olla jotain mihin turvautua. Nyt olen kuitenkin toista mieltä. Nyt ymmärrän että kyse on siitä, että on oppinut ymmärtämään elämää paljon syvemmin. Tuo ymmärrys elämästä ja siitä, ettei se pääty kehon elintoimintojen loppuessa on hyvin lohdullinen. Kuoleman pelon poistuminen saa ihmisessä aikaan rauhan tunteen. Niinkuin Tohtori Ebenkin sanoi pian koomasta herättyään; Kaikki on hyvin. Maailma on sellainen kuin sen tuleekin olla, eikä meillä ole mitään pelättävää.

”Pohjimmiltaan osa minusta epäili yhä koko hämmästyttävän todellista koomakokemustani ja näin ollen myös tuonpuoleista todellista olemassaoloa. Sen osan mielestä kokemuksessani ei ollut mitään järkeä tieteellisestä näkökulmasta katsottuna. Ja tuo pieni ja sinnikäs epäilyksen ääni uhkasi romuttaa koko sen uuden maailmankatsomuksen, jota olin hitaasti muodostamassa.” -Eben Alexander.

 

Kymmenen kirjavinkkiä

DSC_3118 kopio

Lukeminen on ihanaa ja etenkin kesällä tekee mieli löytää joku sellainen kirja, jonka lukemista ei oikein malttaisi odottaa. Kirja on kiva napata mukaan rannalle tai lomareissulle. Myös valoisat illat antavat hetken lisää aikaa lukemiselle ennen nukahtamista.

Itse olen jo pidemmän aikaa käyttänyt Book Beatin äänikirjasovellusta puhelimessani, mutta nyt tuli sellainen tunne että haluan ihan konkreettisesti lukea kirjaa. Siitä tulee jotenkin eri fiilis, ja silloin keskityt helpommin ainoastaan kirjaan. Äänikirjoissa on se hyvä puoli että niitä voi kuunnella vaikka lenkkeillessä tai ruokaa laittaessa, mutta rentouttaviin hetkiin perinteinen kirja voi olla parempi vaihtoehto.

Minulla harvoin kirjastoon mennessäni on mielessä mitään kirjaa minkä haluaisin lainata. Yleensä teen niin että kiertelen Psykologian ja Elämäntaidon osastoja ja tutkailen muutamia kirjoja ennen kuin löydän sopivan. Tällä kertaa käteen sattui Katri Syvärisen kirja Löydä elämän taika. Tätä olinkin joskus kirjakaupassa hypistellyt käsissäni. Juuri tätä tähän hetkeen kaipasinkin.

DSC_3122 kopio

Löydä elämän taika kirjan sisällysluetteloon kuuluvat aiheet: Tietoisuus, Pysähtyminen, Irtipäästäminen, Hyväksyminen, Vuosien kuorma, Odotukset, Aitous, Keho ja kauneus, Parisuhde ja Unelmatyö ja elämäntehtävä. Nämä aiheet ovat mielestäni niin tärkeitä opiskella, ja vaikka itsekin olen niistä jo pidemmän aikaa lukenut ja ollut kiinnostunut, niin aina löytyy uutta opittavaa. Etenkin tuon pysähtymisen kanssa on ollut hieman haasteita. Tunnistin itsessäsi yhden kohdan ”Ensimmäiset savumerkit ennen loppuunpalamista” otsikon alta, jossa sanottiin että yksi huolestuttava ajatus oli ”Jatkuva huoli siitä, että en tee koko ajan jotain hyödyllistä ja tuottavaa”. Tuon ajatuksen kanssa kamppailen välillä vieläkin, mutta muistan että jossakin vaiheessa se todella kuormitti. Nykyään pystyn jo nukkumaan päiväunetkin ilman huonoa omaatuntoa. Tuo Katri Syvärisen kirja on siis loistava vaihtoehto siihen, jos haluat oppia rentoutumaan ja voimaan paremmin.

DSC_3125 kopio

Muita kirjoja joita voin suositella kesälukemiseksi, jotka itse olen kuunnellut äänikirjoina tulevat tässä:

  1. Riku Rantalan ja Tuomas Milonofin kirjasarja Mad Success, johon kuuluvat teokset Ylpeys, Kateus, Viha, Laiskuus, Ahneus, Kohtuuttomuus ja Himo. Käsikirja riittävään menestykseen ja erittäin hyvään elämään. Itse olen kuunnellut tähän mennessä muut paitsi Vihan. Se lähtee kuunteluun seuraavana.

mad_success_-_seikkailijan_self_help_5_ahneus-tuomas_milonoff-43551218-frntl

2. Thomas EriksonIdiootit ympärilläni. Ihanan oivaltava kirja erilaisista ihmistyypeistä. Voit löytää kuvailuista helposti mm. pomosi, anoppisi, ystäväsi, puolisosi ja itsesi. Tämän avulla voit parantaa ihmistuntemustasi ja nauraa osuville tyyppikuvauksille.

3. Jani ToivolaKirja tytölleni. Lohdullisia pohdintoja vanhemmuudesta ja sen haasteista.

4. Laura ManninenKaikki anteeksi. Hurja tarina parisuhdeväkivallasta, häpeästä ja vaikenemisesta.

5. Mark MansonKuinka olla piittaamatta p*skaakaan. Nurinkurinen opas hyvään elämään. Hauskoja ja rehellisiä ajatuksia vastapainoksi elämäntaito hössötykselle.

6. Echart TolleLäsnäolon voima. Huippusuosittu teos matkasta nykyhetkeen. Tämä on melkein parempi lukea kuin kuunnella. Kuunnellessa teki usein mieli jäädä pohtimaan asioita, jolloin oli vaikea pysyä tarinassa mukana.

7. Ronnie GrandellIrti itsekritiikistä. Vaaditko itseltäsi liikoja? Haluatko oppia muuttamaan sisäisen äänesi ymmärtäväisemmäksi? Kirja antaa konkreettisia harjoituksia avuksesi päästämään irti itsekritiikistä.

8. Satu Rämö ja Hanne ValtariUnelmahommissa. Ihanan inspiroiva kertomus siitä miten itselleen on mahdollista luoda sellainen työ josta todella nauttii. Tässä lukijana Sanna Majuri. Hänen ääntään on todella miellyttävä kuunnella.

9. Kimmo TakanenTunne lukkosi. Loistava opas joka auttaa uudella tavalla ymmärtämään menneisyyden vaikutuksia nykyhetkeen ja niistä irti päästämiseen.

Nämä kymmenen kirjaa voivat auttaa sinua itsesi kuuntelussa, elämään uudella tavalla suhtautumisessa ja sen arvostamisessa, toisten ymmärtämisessä sekä unelmoimisessa.

Nautinnollisia hetkiä kirjojen parissa!