Diffuuserilla hyvää pöhinää kotiin ja työpaikalle

Kaupallinen yhteistyö: Ecoteekki

Aaah, niin ihana pöhinäpönttö! Tällä nimellä kutsun uutta diffuuseriani, joka pöhisee nykyisin harva päivä omassa keittiössä, tuoden ihanan raikasta ja rauhoittavaa fiilistä koko asuntoon. Aiemmin meillä oli käytössä vähän toisenlainen ilmanraikastin, joka pyöritti vettä kovalla hurinalla jotta sisäilma saisi kosteutta. Tämä uusi diffuuseri on ihanan hiljainen ja vieläpä kauniin näköinen, että sitä pitää mielellään esillä missä tahansa. Myös makkariin se sopii, koska ei haittaa vaikka höyry jäisikin yöksi päälle, sillä ajastin katkaisee laitteen yhden, kolmen tai kuuden tunnin kuluttua, tai aiemmin jos vesi ehtii loppua ennen sitä. Diffuuseriin saa myös valittua jonkin kauniin himmeän valon useista eri vaihtoehdoista.

Diffuuseria voi käyttää pelkällä vedellä, jolloin se kosteuttaa ilmaa ympärilläsi, mikä taas tekee hyvää kasvoillesi, ihollesi ja hengitysteille. Kosteampi ilma sitoo pölyä ja vähentää sen leviämistä. Jos haluat kokonaisvaltaisemman kokemuksen, niin lisää veden joukkoon muutama tippa jotakin eteeristä öljyä. Voit valita öljyn sopivan tuoksun tai toivotun tuloksen mukaan, esimerkiksi rauhoittamaan tai piristämään oloa. Itse valitsin Puhdas+ öljyistä omaan nenään miellyttävimmän sitruunaruohoöljyn– sekä appelsiiniöljyn . Jälkeenpäin luin että sitruunaruoholla on keskittymiskykyä parantava vaikutus. Se antaa myös energiaa ja kirkastaa ajatuksia, jonka vuoksi aamu voi olla paras aika sen käyttämiseen. Appelsiini taas lisää luovuutta ja rohkeutta, sekä kohottaa mielialaa ja lievittää stressiä. Ehkä näitä juuri kaipasinkin eniten.

On ihan parasta aloittaa rauhalliset aamut kahvikupin ääressä samalla nauttien diffuuserin ihanan pehmeästä ja raikkaan tuoksuisesta vesihöyrystä. Nykyisin tuntuu että se oikein kruunaa sen hetken kun saat olla yksin omassa rauhassa ja hiljaisuudessa, tai vastaavasti perheen kanssa yhteisessä aamupalapöydässä. Olen kyllä miettinyt että näitä pitäisi hankkia useampikin, jotta makuhuoneisiin saisi omansa, sekä työhuoneelle oman. Etenkin työhuoneelle valitsisin upean valkoisen diffuuserin.

Diffuuserin ja öljyjen lisäksi sain kokeiltavakseni erittäin paljon positiivisia testituloksia saaneen Skingain plus kollageenivalmisteen. Se sisältää sekä tyypin 1. että 2. hydrolysoitua kollageenia, joista ykkönen on iho kollageeni ja kakkonen on nivel kollageeni. Skingain plus edistää siis ihon lisäksi tehokkaasti myös nivelten hyvinvointia. Luin tutkimustuloksia ja yksi vakuuttavimmalta kuulostava tulos oli se, että hyaluronihapon määrä ihossa kasvoi keskimäärin 44 %. Se vaikuttaa merkittävästi ihon kosteuteen. Hyaluronihappo on siis se, mikä sitoo kosteutta itseensä ja meillä löytyy sitä ihosta luonnostaan. Kuitenkin iän myötä hyaluronihapon määrä vähenee, jolloin iho kuivuu ja juonteet näkyvät selkeämmin.

Tämä Skingain pakkaus sisältää 30 annospussia, josta voi nauttia 1 tai 2 pussia päivässä, veteen sekoitettuna. Maku ei omasta mielestä ollut mitenkään erityisen ihana, mutta ei huonokaan. Harmittelin vähän etten tajunnut ottaa ennen ja jälkeen kuvia, koska harvoin sitä muistaa että miltä oma iho näytti kuukausi sitten. En siis osaa sanoa näkyviä muutoksia omassa ihossani, mutta tuskin useat tutkimuksetkaan voi kovin väärässä olla tämän tuotteen tehokkuudesta. Tässä muutamia tuotteen ominaisuuksia:

HYDROLYSOITU KOLLAGEENI
-käynnistää uudelleen kehon oman kollageenituotannon
-tarjoaa uuden kollageenin valmistukseen oikeat rakennusaineet
-sisältää iho- ja nivelkollageenia
PYCNOGENOL®
-hidastaa tehokkaasti ihon kollageenin vähenemistä
-kosteuttaa ihoa lisäämällä hyaluronihapon tuotantoa
-tehostaa ihon mikroverenkiertoa ja laskee tulehdusta
Näiden lisäksi tuote myös tehostaa ihon hiusverenkiertoa sekä hapen ja ravinteiden pääsyä ihokudoksiin sekä kuona-aineiden poistumista.

Aikamoinen supertuote etten sanoisi. Ainakin näin päälle kolmekymppisenä on täytynyt alkaa kiinnittämään enemmän huomiota oman ihon hyvinvointiin, joskin hyvinvointiin yleensäkin. Kaikki pienemmät ja isommat ihanat asiat joilla voi lisätä omaa hyvinvointia on oikein tervetulleita. Voin myös kertoa että tähän kategoriaan löytyy jos jonkinlaista tuotetta Joensuun omasta Ecoteekistä. Verkkokaupan avulla myös muut kuin Joensuulaiset pääsevät nauttimaan noista ihanuuksista. Itselle Ecoteekissä pistäytyminen on kyllä kuin pala taivasta.. sen haluaisi kokonaan itselleen, mutta pienikin palanen tuntuu jo mahtavalta. Suosittelen näin syksyn aikaan että tekin vedätte villatöppöset jalkaan, viltin päälle ja klikkailette omaan ostoskoriin eniten mieltä ilahduttavat tuotteet Ecoteekin verkkokaupasta. Nämä ostokset voi aina myös perustella sillä, että tuotteet ovat luonnonmukaisia, puhtaita ja pelkästään hyvää tekeviä. Kyllä itsensä piristäminen ihanilla asioilla vaan kuuluu syksyyn (ja naisen elämään ylipäätäänkin, tottakai). Ihanaa ja nautinnollista syksyä juurikin sinulle! ❤

Ecoteekistä kauneutta keholle sekä iholle

*Kaupallinen yhteistyö Ecoteekin kanssa. Tuotteet ja palvelu saatu arvioitavaksi blogin kautta.

Onko sinulla kehossasi sellaisia kohtia joihin kaipaisit kiinteytystä, tai esimerkiksi rasvan ja selluliitin poistoa? Olet saattanut huomata miten vaikeaa voi olla kiinteyttää ihoa tietystä kehon osasta, esimerkiksi leuan alueelta. Rasvakudoksella on taipumusta kertyä juuri tiettyyn kohtaan; vatsaan, reisiin, kasvoihin ja niin edelleen. Oletko kuullut että on olemassa täysin turvallinen ilman kirurgiaa tehtävä hoito, jossa on mahdollista vaikuttaa tehokkaasti juuri haluttuihin ongelmakohtiin? Itse kävin testaamassa sen ja voitko kuvitella, hoito myös tuntui miellyttävältä!

Cryo 21 on terapeuttista rasvanpoistokäsittelyä ilman kirurgiaa. Hoidossa vähennetään hoidettavan ihoalueen lämpötilaa, joka saa aikaan rasvasolujen hajoamisen. Kun tämä on tapahtunut, keho poistaa rasvasolujen jäännökset normaalin aineenvaihdunnan kautta, johon kuluu noin 15-20 päivää. Tämän lisäksi käsittelyllä voidaan hoitaa myös raskauasarpia, kiinteyttää ja kohottaa ihoa eri alueilta, hoitaa urheiluvammoja, nopeuttaa lihasten palautumista, rentouttaa lihaksia, sekä parantaa verenkiertoa ja lymfaa.

Kylmäkäsittely on FDA:n (Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto) hyväksymä täysin turvallinen ja vaaraton menetelmä, ilman sivuvaikutuksia. Käsittely tuntuu vain miellyttävältä viileältä hieronnalta.

Naisilla ehkä yksi suurimmista kehoon liittyvistä ongelmista on selluliitti. Selluliitti on ihon aineenvaihdunnan heikkenemisestä, liiallisesta rasvasta ja jäykästä sidekudoksesta aiheutuvaa rasvakertymää. Kun rasvasoluihin kertyy liikaa rasvaa, sidekudosseinämät eivät veny, vaan vetävät ihoa sisäänpäin. Samalla rasvaryppäät työntävät sitä ulospäin. Tämä saa ihon pinnan näyttämään appelsiininkuorelta. Myös itseltäni löytyy selluliittia, vaikka olenkin muuten melko hoikka. Tiettyyn kohtaan pakkautuva selluliitti voi olla epämiellyttävän näköistä, epätasaista ja muhkuraista, sekä joissakin tapauksissa tehdä myös kipeää. Cryo21 hoidolla voidaan poistaa selluliittia turvallisesti ja tehokkaasti.

Kuten yllä olevasta kuvasta voi huomata, hoitoa voi tehdä koko kehon alueelle tarpeen mukaan. Itselläni hoidettiin kasvot sekä reisien takaosaa, jonne rasva kertyy minulla kaikista tehokkaimmin. Kylmä hoitopää tuntui miellyttävältä iholla ja hoitoon olisi voinut nukahtaa. Cryo21 hoidolla on saatu aikaan todella hienoja ja pysyviä muutoksia, joita muilla keinoin olisi todella paljon vaikeampi saavuttaa. Voit kurkata myös muita ennen ja jälkeen kuvia täältä. Hintatiedot Joensuun hoitolaan löytyvät täältä.

Aika ajoin puhdistautumista on hyvä tehdä myös sisältäpäin. Jotta kehon kuona-aineet saa kunnolla vauhtiin, niin ravinnossakin on hyvä tehdä muutoksia. Siihen tarkoitukseen esimerkiksi Bioteekin Elinvoima -puhdistuskuuri on hyvä vaihtoehto. Parin viikon tehokuuri edistää suoliston toimintaa, puhdistaa kuonakertymiä sekä elvyttää ja aktivoi kehon toimintaa. Puhdistautuminen tapahtuu lempeästi, mutta tehokkaasti. Jauheen ainesosat ovat psylliumkuitu, magnesiumdioksidi, nokkosenlehti, voikukanjuuri, kehäkukka, piparminttu, siankärsämö, kultapiisku, luontaisenkaltaiset aromit (vanilja ja piparminttu).

Itse koin tuotteen käytön miellyttävänä. Etenkin alkuun huomasin että vatso alkoi ikäänkuin ”kuplimaan” juoman jälkeen, mutta se toi tunteen että jotakin todella tapahtuu. Saatoin aloittaa hieman reippaammalla annostuksella, joten suosittelen noudattamaan 1 teelusikallisen annostusohjetta. Maultaan juoma on hyvin neutraali ja siitä erottuu oikeastaan vaan piparminttu. Koostumukseltaan juoma on erityinen, sillä jauhe ei juurikaan sekoitu veteen, vaan seisoessaan jää pinnalle erilliseksi kerrokseksi. Suosittelen pitämään lasissa lusikkaa, jolla voi sekoittaa juomaa aina ennen sen nauttimista.

Etenkin puhdistuskuurin aikana on tärkeä muistaa juoda tarpeeksi vettä. Parhaiten raikas ja puhdas vesi kulkee mukana upeassa Flaska pullossa, jossa TPS-menetelmällä käsitelty lasi muuttaa veden koostumusta puhtaampaan muotoon. Tavallisessa raanavedessä vesi on kulkenut erilaisia putkia pitkin, jotka on valmistettu esimerkiksi lyijystä, asbestista, muovista tai kuparista. Ne eivät vastaa veden luonnollista ympäristöä ja ovat näin vaikuttaneet veden värähtelyyn. On tutkittu että Flaska pulloon tehdyn käsittelyn jälkeen veden värähtely muuttuu jälleen lähemmäs luonnossa esiintyvää veden värähtelyä. Lue lisää veden strukturoinnista täältä.

Flaska pullossa on myös ihana valikoima erilaisia neopreenista, silikonista, luonnon korkista tai luomupuuvillasta valmistettuja kuoria. Kuoret suojaavat pulloa rikkoutumiselta ja pitävät samalla juomaa paremmin viileänä. Luonnonkorkista valmistettu Flaska-korkki on valmistettu eettisesti kerätystä luonnonmateriaalista ja se on erittäin tiivis. Alkuun jopa jännitti laittaa pullo laukkuun mukaan, tuntui ettei korkki voisi pysyä tiiviisti kiinni. Se kuitenkin pysyi. Pullo on myös niin kaunis, että sitä on ilo kuljettaa mukana.

Ihon hyvinvointia ajatellen on tärkeää huolehtia myös sen kosteutuksesta. Hyaluronihappo on yksi tehokkaimmista ihon kosteuttajista ja sitä on ihossa myös luonnostaan. Hyaluronihappo sitoo itseensä runsaasti kosteutta ja sen vuoksi se on paras apu erityisesti kuivalle sekä ikääntyneelle iholle. Se myös silottaa juonteita ja saa kasvot näyttämään nuorekkaammalta. Sen kosteuttava vaikutus näkyy iholla heti ja kestää pitkään.

Ruusuvesipohjainen seerumi sisältää syväkosteuttavaa hyaluronihappoa kahdessa eri molekyylikoossa;

Pienimolekyylinen hyaluronihappo on ihon tehokosteuttaja, ryppyjä ja juonteita silottava, ihon suojabarriäärin normaalia toimintaa edistävä, ihon tekstuuria parantava ja ihohuokosia supistava. Juuri pienen molekyylikoon ansiosta tämä hyaluronihappo pääsee vaikuttamaan syvemmällä ihokudoksessa.
Molekyylikooltaan kookkaampi hyalyronihappo kosteuttaa tehokkaasti ihon pintakerrosta.
Probiootit ylläpitävät hyvänlaatuista mikrobikantaa ja auttavat kehoa torjumaan haitallisten mikrobien vaikutuksia. Ihonhoitotuotteissa probiootit pääsevät tositoimiin jo ihon pinnalla. Hyaluron & Probiotics-seerumin probiootilla on monia tutkittuja vaikutuksia ihon terveyteen ja hyvinvointiin.

Flow Hyaluron & Probiotics –seerumi sisältää hyaluronihapon lisäksi korkealaatuisia luonnon probiootteja, jotka tutkitusti parantavat ihon suojakerroksen toimintaa tehostamalla solujen uusiutumista. Seerumissa käytetyt aineosat ovat täysin luonnonmukaisia, eikä se sisällä keinotekoisia hajusteita, väriaineita tai vahvoja synteettisiä säilöntäaineita. Seerumi on täysin vegaaninen.

Tämä seerumi on ihanan kevyt ja raikas. Se myös jättää ihon pehmeäksi ja sopii hyvin käytettäväksi myös meikin alle. Jos siis kärsit kuivasta ihosta, niin tämä on tuote jota kannattaa testata.

Kaikki nämä tuotteet löydät Ecoteekin myymälöistä Joensuun Prismasta ja Iso Myystä, sekä verkkokaupasta. Myös Ecoteekin hoitola on jälleen auki. Jos siis haluat saada apua oman kehosi mahdollisiin ongelmakohtiin, niin voit ostaa Cryo21 hoidon Ecoteekin verkkokaupasta ja varata ajan hoitolaan täältä. Näin kesän alla on hyvä aika panostaa oman kehon ja ihon hyvinvointiin.

Minulla on unelma. Voitko sinä auttaa?

Oletko haaveillut siitä, että saisit muutettua omaa elämääsi enemmän itsesi näköiseen suuntaan? Onko jokin elämäsi osa-alue sellainen, johon kaipaisit muutosta? Vai oletko kenties pienentänyt unelmiasi ajatellen, ettet kuitenkaan voi saavuttaa niitä asioita joista haaveilet? Aika usein emme uskalla unelmoida niin isosti kuin ehkä haluaisimme. Takaraivossa voi piillä ajatus siitä, että kaikkea ei voi kuitenkaan saavuttaa. Unelmien saavuttaminen on varmaan vähän parempiosaisten hommaa! Mutta mietimmekö koskaan mikä todellisuudessa estää meitä unelmoimasta isosti? Voisiko kaiken takana olla pelko siitä ettemme onnistukaan ja että tulemme pettymään?

Pelko on asia joka voi jarruttaa meitä hyvin monessa asiassa. Pelko epäonnistumisesta, häpeästä, nolatuksi tulemisesta tai siitä ettei meitä hyväksytä. On turvallisempaa vain pysyä paikallaan ja tyytyä siihen mitä on, kuin käsitellä niitä tunteita jotka seuraavat mahdollisesta epäonnistumisesta. Kuitenkin välillä voi olla hyvä ajatella itsensä vanhaksi, jolloin istut kiikkustuolissa ja ajattelet elettyä elämää. Voitko olla kiitollinen kaikesta siitä mitä olet tehnyt ja kokenut, vai onko asioita joita kadut? Yleisesti vanhuksille tehdyistä haastatteluista sekä kootuista elämän ohjeista voi lukea sen, että ne asiat jotka kaduttavat ovat niitä asioita jotka ovat jääneet tekemättä. Epäonnistumisia ei kannata vältellä, sillä niitä tulee elämässä vastaan jokatapauksessa. Olisiko parempi kohdata epäonnistumisia elämän varrella omia unelmiaan tavoitellen, vai vanhuksena sen vuoksi ettei edes yrittänyt. Voisitko sittenkin nujertaa pelon ja uskaltaa alkaa tavoittelemaan unelmiasi?

Unelmat voivat tarkoittaa hyvin eri asioita eri ihmisille. Joku voi unelmoida luksus elämästä Hollywoodissa, toinen taas siitä että voisi hidastaa, muuttaa maalle ja elää omavaraisesti. Jollekin haave voi olla enemmän aikaa lasten kanssa ja toiselle taas paikka uran huipulta. Unelmat voivat olla isoja tai pieniä, kunhan ne tuntuvat itselle tärkeiltä. Unelmien toteuttamisessa pääasia on se, että saisit omaan elämääsi lisää niitä elementtejä joiden avulla voisit elää parempaa ja enemmän itsesi näköistä elämää.

Itselle unelmoiminen on vahva osa omaa arkea. Olen kuitenkin ollut sen tason haaveilija, jolla on monta rautaa tulessa ja vaikeuksia tehdä päätöksiä siitä mihin haluaa keskittyä. On ollut monta unelmaa, mutta ei käytännön työkaluja niiden tavoittelemiseen. Alku syksystä Joensuun Kimmelissä järjestettiin Saa mitä haluat -kiertue, jossa itsensä johtamisen valmentaja Ilkka Koppelomäki luennoi unelmien tavoittelusta. Hänen missionsa on se, ettei Suomeen tulisi enää yhtään katkeraa vanhusta. Hän itse on saavuttanut monia sellasia tavoitteita jotka eivät aina ole tuntuneet mahdollisilta saavuttaa. Ilkka on esimerkiksi kiivennyt Afrikan korkeimmalle vuorelle, Kilimanjarolle. Hän usein vertaakin vuorelle kiipeämistä omien unelmien tavoitteluun. Unelmat saattavat alkuun näyttää valtavan suurilta ja saavuttamattomilta, mutta kun vaan joka päivä kulkee tavoitettaan kohti pienen askelin, niin on mahdollista saavuttaa se korkeinkin huippu. Matkan varrella voi välillä tuntua siltä ettei etene mihinkään. Silloin on hyvä kääntyä katsomaan taaksepäin ja nähdä se matka jonka on jo kulkenut. On hyvä tietää oma tavoite ja miettiä ne asiat joita voit tänään tehdä sen eteen, mutta koko reittiä ei tarvitse etukäteen määrittää. Riittää että lähdet liikkeelle.

Keinot unelmien tavoitteluun

Saa mitä haluat kirjassa on tuotu konkreettisesti esille ne keinot, joilla voit parhaiten päästä omiin tavoitteisiin. Listassa on seitsemän kohtaa, joista kerron tässä lyhesti:
1. Ole onnellinen juuri nyt. Elämässä on hyvä olla tavoitteita, mutta se ei tarkoita sitä ettet voisi olla onnellinen tässä hetkessä. Nauti siitä mitä sinulla jo on. Kiitollisuus tuo elämääsi lisää asioita joista voit olla kiitollinen.
2. Selvitä mitä haluat. Oletko koskaan määrittänyt selkeästi niitä asioita joita elämääsi haluat? On hyvin vaikea kulkea unelmiaan kohti, jos ei edes tiedä mitä ne ovat.
3. Valitse mihin haluat keskittyä. Voi olla hyvin haastavaa laittaa koko elämänsä uusiksi kerralla, joten on parasta valita yksi tavoite jota kohti haluaa pyrkiä ensimmäisenä.
4. Kirkasta tavoite. On hyvä määrittää tavoite tarpeeksi suureksi niin, että ajatus sen toteutumisesta saa sinut todella innostumaan.
5. Askel kerrallaan. Kun olet asettanut tavoitteesi tarpeeksi kauas, on sen jälkeen hyvä miettiä seuraavat askeleet joilla pääset lähemmäksi tavoitettasi.
6. Valitse ympärilläsi olevat ihmiset. Kuuluuko lähipiiriisi ihmisiä jotka haluavat kannustaa sinua tavoitteissasi? Tavoitteiden saavuttamisen kannalta on hyvä hakeutua niiden ihmisten seuraan, jotka haluavat tukea sinua.
7. Tarkista ympäristösi. Onko sinun mahdollista toteuttaa unelmasi tai sen tavoittelu siinä ympäristössä jossa nyt olet? Joskus unelmien saavuttaminen vaatii myös ympäristön vaihdoksen.

Kirjassa Ilkka painottaa myös sitä, että alkuun sinun ei tarvitse edes uskoa haluamiisi asioihin ja niiden saavuttamiseen. Riittää, että tiedät mitä haluat ja lähdet eteenpäin. Tämä on mielestäni lohdullinen tieto. Tämän ajatuksen avulla voi jo vähän revitellä omien unelmiensa suhteen. ”Mikä olisi siisteintä ikinä?” On myös Ilkan käyttämä ajatuksia herättävä kysymys.

Itselleni noiden neuvojen kolmas kohta on se, jossa olen ollut jumissa jo vuosia. Minusta elämässä on niin paljon kaikkea mielenkiintoista etten yksinkertaisesti ole osannut päättää sitä, mihin haluaisin keskittyä. Tästä ei varmaan ole vaikea päätellä sitä, että kymmenen eri asian tekemisessä on vaikea onnistua mitenkään erinomaisen hyvin. Olenkin jo pitkään miettinyt että olisin varmaan hurjan hyvä jossakin yhdessä asiassa, jos keskittäisin kaiken energiani siihen. Energian hajaantuminen on varmasti ollut esteenä sille, etten ole saavuttanut mitään kovinkaan isoa. Haluan kuitenkin kertoa niistä asioista joita olen tähän mennessä saavuttanut ja joista voin olla kiitollinen.

Jo toteutuneet unelmani

1. Oma perhe. Arvoasteikossani perhe on ollut aina ykkös sijalla. Nyt minulla on myös oma pieni perhe; mies ja kaksi lasta. Heidän avullaan opin valtavasti uutta joka päivä. Myös läheiset suhteet muuhun perheeseen, sukuun ja ystäviin pysyvät aina ykkösenä.
2. Parturi-kampaajan ammatti. Tämä oli ammatti josta jo lapsena haaveilin. Vaikka en tee sitä enää työkseni, niin pystyn hyödyntämään taitoa edelleen ja olen kiitollinen siitä osaamisesta.
3. Valokuvaajan työ. En voisi olla enää yhtään onnellisempi siitä että opiskelin itseni myös kuva-artesaaniksi. Olen saanut siitä loistavan lisätyön sekä harrastuksen. Jo pelkästään omat perhekuvat ovat niin arvokkaita tämän osaamisen myötä.
4. Monipuolinen työ ja kouluttautuminen. Olen aina haaveillut siitä että saan tehdä työkseni montaa eri asiaa. Tällä hetkellä teen myyntityötä, blogia, Microblading pigmentointeja, valokuvausta sekä kuumakivihierontaa. Lisäksi opiskelen Theta healing -tekniikkaa.
5. Yrittäjyys. Aloitin yrittäjänä toimimisen 19 vuotiaana. Toimin palkkatyöläisenä ainoastaan pienen ajanjakson tänä vuonna, mutta palasin takaisin yrittäjyyteen. Se todella tuntuu omalta.
6. Hyvä olo. Se että minulla on hyvä olla itseni kanssa on tosi tärkeää. Vaikka meillä on pienet lapset ja melko hektinen arki, niin olen pystynyt myös huolehtimaan itsestäni niin että minun on hyvä olla.
7. Positiivisuus. Positiivinen elämän asenne on asia jota olen tavoitellut. Se oli hieman kadoksissa väsymyksen alla jossakin vaiheessa kun lapset olivat pienempiä, mutta nykyisin ainakin pääosin ajattelen asiat positiivisen kautta.
8. Oma työhuone. Olen onnistunut löytämään omiin tarpeisiini juuri täydellisen työhuoneen, jota pystyn ylläpitämään vaikka käyttöä sille on melko vähän.
9. Tuloa monesta eri lähteestä. Olen onnellinen siitä että pystyn tekemään töitä monella eri tavalla monessa eri paikassa. Myös edustamieni tuotteiden verkkokauppa sekä työhuoneen vuokraaminen Airbnb´n kautta ovat tuoneet pientä lisätuloa.
10. Luovuuden käyttäminen. Saan hyödyntää omaa tarvettani luovuuteen valokuvauksen, Microbladingin ja tämän blogin myötä. Myös väsyneimpinä aikoina lasten kanssa ollessa kirjoitin iltaisin mielummin blogia, kuin että olisin mennyt ajoissa nukkumaan.
11. Australian reissut. Olen päässyt jo kaksi kertaa matkustamaan Australiaan, joista molemmilla kerroilla olin siellä noin 6 viikon pätkän. Uskalsin unelmoida ja ne unelmat totetutui.
12. Myöhäiset aamut. En ole ikinä ollut mikään aamuihminen ja tavoitteeni on ollut se, ettei minun tarvitsisi koskaan aloittaa päivääni kukonlaulun aikaan. Lapset ovat nukkuneet aina hyvin ja enkä ole tarvinnut aloittaa töitäni ennen aamu yhdeksää.
13. Oma koti. Vaikka meillä ei vielä ole sitä unelmien kotia josta haaveilemme, niin koti kuitenkin. Ehkä juuri sopiva tähän hetkeen.
14. Yhteistyöt. Olen saanut tehdä monia mielenkiintoisia yhteistöitä mm. valokuvaukseen ja blogiin liittyen. Valokuvausopinnoissa pääsin tekemään juttua pienlentokoneen kyytiin ja kuvaamaan lavan eteen Kuopio rockiin. Kampaamoaikoina tehtiin upeita näytöksiä yökerhoihin ja messuille. Tällä hetkellä olen erityisen kiitollinen Coruu silikonikorujen tuotekuvauksista, Uumen hyvänolon tapahtumien blogiyhteistöistä sekä työstäni Pieni kulkija hankkeen parissa.

On hieno huomata että jo totetutuneita unelmia on noinkin pitkä lista. Harvemmin ehkä tulee mietittyä niitä asioita joita on jo saanut. Liian usein katse on ainoastaan tulevaisuudessa ja siinä, mitä itseltä puuttuu. Tässä voidaan ajatella taas sitä Ilkan kertomusta vuorelle kiipeämisestä, jossa hän kertoi että kun katse oli kokoajan vuoreen päin, niin oli tunne että matkan teossa ei ole edistynyt juuri ollenkaan. Kuitenkin kun välillä kääntyi katsomaan taaksepäin leiriä josta he olivat lähteneet, hän huomasi miten pitkän matkan oli jo kulkenut. Välillä on siis hyvä pysähtyä ja huomata se, mihin asti olet jo tullut ja olla kiitollinen siitä.

Omat tavoitteeni

Ilkka kannusti myös luennollaan kertomaan ääneen omista haaveistaan, sillä siten unelmat tulevat konkreettisemmiksi ja voit jopa löytää ympärillesi ihmisiä jotka haluavat tukea sinua. Näin minäkin nyt aion tehdä. Ja kuten aiemmin oli mainittu, unelmien suhteen ei kannata olla vaatimaton vaan asettaa ne niin että ajatus niiden toteutumisesta saa hymyn huulille ja mahanpohjan kihelmöimään. Nämä ovat siis minun tämän hetkiset unelmani:

1. Haluan saada itselleni säännöllistä passiivista tuloa verkostomarkkinointityön parissa niin, että kaikki muu työ on vain ekstraa ja voin tehdä niitä tekemisen halusta, enkä rahan vuoksi. Voin olla taloudellisesti riippumaton ja hyödyntää varallisuutta kaikkiin niihin asioihin joista nautin.
2. Haluan että matkustelu on osa työtä sekä arkea. Haluan että voimme matkustaa perheenä useamman kerran vuodessa ja voin halutessani yhdistää työnteon niihin ilman, että se kuitenkaan tuntuu työltä.
3. Haluan saada blogini tuottamaan paremmin ja päästä tekemään paljon siistejä juttuja sen avulla.
4. Haluan harrastaa liikuntaa säännöllisesti niin että tunnen olevani hyvässä kunnossa ja lisätä harrastuksiini myös jonkinlaista tanssia.
5. Haluan säännöllisesti kehitää itseäni käymällä erilaisissa koulutuksissa, luennoilla, seminaareissa ja tapahtumissa, sekä lukemalla tai kuuntelemalla kirjoja.
6. Haluan työskennellä monipuolisesti ihmisten parissa, sekä myös itsenäisesti kotoa- tai vaikka ulkomailta käsin aikaan tai paikkaan sitoutumatta.
7. Haluan meidän perheelle ihanan oman kodin, joka on juuri meidän näköisemme, raikas ja moderni, jossa meidän kaikkien on hyvä olla ja johon voimme myös halutessamme majoittaa ystäviä ja perhettä.
8. Haluan että kaikki perheessäni ja ystäväpiirissäni voivat hyvin ja saavat elää omannäköistään elämää niin, että heillä on hyvä olla.
9. Haluan pystyä kasvattamaan lapsistamme elämää ja ihmisiä pelkäämättömiä oman tiensä kulkijoita, jotka rohkeasti ja muita kunnioittaen kulkevat omia polkujaan.
10. Haluan saada tehdä työtä jossa jollakin tavalla pääsen kouluttamaan toisia tai muuten puhumaan isolle joukolle ihmisiä.
11. Haluan olla paras mahdollinen versio itsestäni niin puolisona, äitinä, ystävänä, lapsena, yrittäjänä kuin työkaverinakin. Haluan että ihmiset viihtyvät seurassani.
12. Haluan saada hyödynnettyä oman innokkuuteeni parhaalla mahdollisella tavalla niin, että se kohdentuu juuri oikeisiin, minua eteenpäin vieviin, sekä iloa muille tuottaviin asioihin.
13. Haluan saada reilusti aikaa kirjoittamiselle ja kuvaamiselle. Haluan joskus kirjoittaa itse, tai olla jollakin muulla tapaa mukana tekemässä kirjaa, tai muunlaista teosta.
14. Haluan mielenkiintoisia uusia työtarjouksia tuotekuvauksiin ja blogiin liittyen.
15. Haluan lisää kiireetöntä aikaa oman perheen ja ystävien parissa.
16. Haluan voida auttaa ihmisiä voimaan henkisesti paremmin esimerkiksi Theta healing tekniikan avulla, sekä jakaa tietoa siitä että ihmisen sielu jatkaa elämää vielä fyysisen kehon kuoleman jälkeen.
17. Haluan auttaa ihmisiä voimaan fyysisesti paremmin edustamieni tuotteiden avulla.
17. Haluan saada lisää seuraajia omalle sekä yritykseni Instagram tileille. Seuraajista on hyötyä yritystoimintaani ajatellen.
18. Haluan onnistua nykyisessä työssäni Pieni kulkija hankkeen parissa. Tiedän että teemme todella tärkeää työtä.
18. Haluan että tämän kirjoituksen myötä minulle tulee yhteydenottoja ihmisiltä jotka haluavat tehdä yhteistyötä kanssani tai olla muuten tukena unelmieni toteutuksessa.

Fokusointi ja ensi askeleet

Olipas se vaan helpottavaa saada kaikki unelmat sanottua. Nyt sitten seuraava asia olisi selvittää se, mihin haluan ensimmäisenä keskittyä ja kirkastaa se tavoite. Tämä on usein ollut minulle kaikista vaikeinta. Nyt kuitenkin olen tehnyt päätöksen ja valitsen työn verkostomarkkinoinnin parissa. Se taas voi mahdollistaa monta muuta asiaa, kuten matkustelun, oman ja läheisten hyvinvoinnin, sekä monipuolisen vapaamman työn. Ajan myötä se voi myös lisätä vapaa-aikaa, jolloin voin toteuttaa muita listalla olevia asioita. Yksi konkreettinen tavoite voisi olla se, että saavuttaisin ensi vuoden aikana sellaisen tason, jossa on mahdollista saada työsuhdeauto. Tämä kuulostaa siis todella kovalta tavoitteelta, mutta nyt se on sanottu! Yksi loistava esimerkki on Joensuulainen Heljä-Tuulia, joka tavoitti tuon tason vain puolessa vuodessa. Vaikkakin se vaatii paljon työtä, niin on se silti täysin mahdollista saavuttaa.

Tavoitteen kirkastaminen
Tavoitteeni on saada itselleni säännöllinen passiivinen tulo PM-International yhtiön ja Fitline tuotteiden parissa. Ensi vuoden tavoitteeni on saavuttaa IMM-taso. Tuon työn myötä minulla on paremmat mahdollisuudet toteuttaa myös muita listalla olevia unelmiani. Työhön voin yhdistää matkustelun, kirjoittamisen ja kuvaamisen. Työtä voin tehdä ihmisten parissa, mutta itsenäisesti. Voin saada työkavereikseni parhaimmat ystäväni ja perheenjäseneni. Voin saada parempaa terveyttä itselle sekä läheisilleni. Voin kehittää itseäni ja kouluttaa muita. Voin vihdoin kokea oman innokkuuteeni eteenpäin vieväksi voimaksi. Voin työskennellä monipuolisesti, sekä passiivisen tulon avulla lisätä vapaa-aikaa itselleni ja perheelleni.

Askel kerrallaan
Seuraava askeleeni on tutustua lisää tuotteisiin ja alkaa kertomaan niistä, sekä liiketoimintamahdollisuudesta muille. Asiakashankita on ykköstavoite tässä, kuten missä tahansa muussakin liiketoiminnassa. Haluan myös saada omaan tiimiini huippu tyyppejä, joiden kanssa tehdä tätä työtä yhdessä.

Ympärillä olevat ihmiset
Toivon että saisin kaiken mahdollisen tuen unelmiini tällä hetkellä ympärilläni olevilta ihmisiltä, etenkin kaikkein läheisimmiltä. Aion myös hyödyntää tukea jota tiedän saavani Fitlinen porukasta ja Supernova tiimistä. Silloin kun ihmisillä on samanlaisia tavoitteita, he voivat parhaiten kannustaa toisiaan onnistumaan. Loistavina esimerkkeinä minulle toimii aiemmin mainitsemani Heljä, joka sai Fitlinesta päätyön puolessa vuodessa, sekä yhdessä miehensä kanssa liiketoimintaa tekevä Peppiina. Heidän arjessaan on paljon sellaisia asioita joita itsekin haluan tavoitella. Myös ystäväni ja oma sponsorini Sanna on varmasti ihminen kenen kanssa tulemme tekemään tätä työtä yhdessä.

Ympäristön tarkistus
Nykyinen ympäristö sopii erinomaisesti unelmieni tavoitteluun tässä vaiheessa.

Voisitko sinä auttaa?

Ilkka puhui luennollaan myös siitä, miten apua muilta ihmisiltä on hyvä oppia pyytämään ja vastaanottamaan. Itse olen saanut paljon apua äidiltäni ja isältäni, jotka ovat auttaneet minua paljon taloudellisesti. Ilman sitä olisin ollut pulassa heti yrittäjyyteni alkumetreillä. Samoin mieheni on joutunut tekemään töitä kahden edestä samalla, kun itse olen tavoitellut unelmaa yrittäjyydestä ja kouluttautunut kokoajan lisää. Olen todella onnellinen siitä että hulluimmat ajat ovat nyt jo ohi. Myös entinen kampaamoalan työkaverini Leila oli merkittävä apu yrittäjäurani alussa. Yksin en olisi mitenkään osannut. Ystäviltäni saan aina parasta henkistä tukea kaikkeen siihen mitä teen. Kaikille asiakkailleni olen kiitollinen siitä että he ovat valinneet juuri minun palveluni ja antaneet tukensa yrittäjyyteeni sitä kautta.

Yksi konkreettinen asia jota usein pyydän asiakkailta on se, että voisivatko he käydä jättämässä arvostelun palvelustani omille sivuilleni. Positiivisen tai rakentavan palautteen saaminen asiakkailta on äärettömän arvokasta. Itse pyrin usein antamaan palautetta hyvästä palvelusta tai jakamaan julkaisun jossa mainitsen paikan jonka palveluun olen ollut tyytyväinen, koska tiedän miten tärkeää se yrittäjille on. Nyt kun aion harjoitella avun pyytämistä, niin tässä niitä tulee. Pystyisitkö sinä auttamaan minua jossakin näistä?

1. Oletko joskus saanut minulta hyvää palvelua (esim. kulmat, hiukset, kuvaus tai hieronta)? Voitko tykätä Facebook sivuistani sekä suositella niitä ystävillesi? Tuttujen kautta kuullut suositukset hyvästä palvelusta on parasta mainosta yritykselle.
2. Oletko Instagramissa? Voitko alkaa seuraamaan yritykseni hetki_itselle tiliä, sekä henkilökohtaista maiju_rissanen tiliäni?
3. Haluatko hyödyntää tarjoamiani palveluja (esim. Microbladig, kuumakivihieronta, valokuvaus) tai antaa lahjakortin jollekin läheisellesi? Joulu on tulossa, ota tästä koppi.
4. Onko sinulla yritys joka haluaa tukea Pieni kulkija hankettamme, tai tunnetko ketään kellä olisi? Yhteistyökumppanina yritys saa positiivista näkyvyyttä.
5. Voitko alkaa seuraamaan blogiani niin että saat ilmoituksen sähköpostiin aina jokaisesta uudesta julkaisusta? Se onnistuu blogissani olevan Seuraa -painikkeen kautta.
6. Onko sinulla sellainen palvelu tai tuote, jolle kaipaat enemmän näkyvyyttä? Voit ehdottaa blogiyhteistyötä. Töihini voit tutustua Hetki itselle sivuillani.

Tärkeimmät avunpyynnöt kohti seuraavaa tavoitettani tulevat tässä

1. Oletko kiinnostunut kokeilemaan Fitline optimaalisettiä tai muita tuotteita, täydellä 30 päivän palautusoikeudella? Voit yllättyä siitä miten ihana niitä on käyttää ja miten hyvän olon niiden avulla voit saavuttaa. Kokeilu on täysin riskitöntä.
2. Haluatko kuulla lisää liiketoimintamahdollisuudesta Fitline tuotteiden parissa? Voisitko ajatella tekeväsi töitä minun kanssani ja kuulua porukkaan joka haluaa kannustaa myös sinua menestymään? Tai haluaisitko ansaita pienen lisätulon muun työsi ohella? Kurkkaa nämä tarinat ja näe mahdollisuus myös omalla kohdallasi.
3. Voitko jakaa tämän blogijulkaisun omissa somekanavissasi ja mainita siinä yhteydessä ainakin yhden oman unelmasi. Unelmat saavat voimaa silloin kun niistä kerrotaan eteenpäin.

Nyt todella tuntuu siltä että vihdoin minulla on selkeytynyt unelma, sekä keinot sen tavoittelemiseen. Enää jää nähtäväksi tapahtuuko toteutus siinä aikataulussa jonka olen asettanut. Täytyy vielä mainita että Ilkan Saa mitä haluat -luento sekä -kirja ovat antaneet minulle paljon selkeyttä unelmieni määrittämiseen, sekä siihen, että tiedän miten edetä. Toivon että tämä olisi iso käännekohta elämässäni, jolloin alan pelkän haaveilun sijaan tehdä unelmiani todeksi. Joko sinä olet valmis tavoittelemaan omia unelmiasi? Voisitko jakaa niistä tärkeimmän jo muillekin?

Uumen hyvän olon tapahtumat: Taikahetkiä talveen -retriitti Bomballa

Kaupallinen yhteistyö: Uumen -hyvän olon tapahtumat.

Marraskuun alussa Break Sokos Hotel Bomballa järjestettiin Katri Syvärisen Taikahetkiä talveen -retriitti. Koko viikonlopun kestävään retriittiin oli tullut naisia ympäri Suomen, joilla kaikilla oli yhtenäinen tarve lepoon, itsensä kuunteluun, rentoutumiseen ja arjen kiireistä hellittämiseen. Eikä siihen olisi ehkä voinutkaan parempaa keinoa löytyä. Katrin lempeässä ohjauksessa saimme pohtia oman elämän asioita lyhyiden kirjoitustehtävien parissa, sekä rentoutua monien eri meditaatio- ja joogaharjoitusten avulla. Ohjelmaan oli jätetty myös sopivasti vapaa-aikaa, jolloin oli mahdollisuus nauttia esimerkiksi Bomban kylpylästä tai ulkoilusta upeissa maisemissa.

Perjantai ilta alkoi kuudelta aloitusringin ja rauhoittavan iltajoogan parissa. Kaikki ohjattu toiminta tapahtui erillisen hirsitalon yläkerran salissa, jonka rentouttavassa ympäristössä saimme nauttia tunnelmavalaistuksesta ja ihanasta hiljaisuudesta. Saimme itsellemme myös Katrin Taikahetkiä elämään kortit, josta jokaiselle nousi hyvin osuva teksti.

”Elämä ei pääse kannattelemaan sinua, jos aina pyrit itse kannattelemaan itseäsi. Antaudu tälle hetkelle. Anna elämän huolehtia sinusta ja katso, miten kauniilla tavalla se voi tapahtua.”

Oma korttini liittyi luottamukseen. Sitä onkin ollut melko haastavaa toteuttaa viime vuosina, kun on tuntunut että yrittäjänä toimimisessa pitäisi kokoajan olla tekemässä jotain, jotta yritystoiminta edistyisi. On ollut vaikea luottaa siihen että asiat menisivät eteenpäin itsestään. Ehkä vasta tämän vuoden aikana olen pystynyt vähän hiljentämään tahtia. Tai ainakin tekemään asioita yksi kerrallaan niin, että mielikin on pysynyt paremmin mukana. Tässä asiassa on kuitenkin vielä parantamisen varaa. Aivan oikea kortti siis nousi minullekin.

Lauantaiaamu alkoi kello kahdeksan aamujoogalla, jonka jälkeen pääsimme aamupalalle. Päivällä ohjelmassa oli väsyneiden workshop johon kuului jalkahierontaa eteerisillä öljyillä, kirjoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoituksia luonnossa. Pohdimme kirjoitustehtävissä mm. sellasia asioita kuin ”Mille haluan elämässäni enemmän tilaa?”, ”Mitä pitäisi tapahtua että tämä olisi mahdollista?” ja ”Mistä oma voimani syntyy?” Itselläni näissä tuli vahvasti esille se, että haluan päästä tekemään enemmän niitä asioita joista nautin: kirjoittamista, kuvaamista, matkustelua, vapaamuotoista työntekoa, perheen ja ystävien kanssa olemista ja hyvinvointiin keskittymistä. Minulla on niin kova palo noiden asioiden tekemiseen, että jos saisin tehdä niitä työkseni, ei minun tarvitsisi enää yrittää riipiä niihin aikaa muuten melko hektiseltä tuntuvasta arjesta. Vaikka saankin osittain hyödyntää esimerkiksi kuvaamista työssäni, niin uskon että tietynlaisessa työssä nämä asiat voisivat yhdistyä vielä paremmin.

Retriitin aikataulu ja siihen liittyvä ohjelma oli niin lempeää, ettei osallistuminen tuntunut yhtään työläältä. Päinvastoin noita hetkiä oikein odotti, koska tiesi että niissäkin sai vaan keskittyä hyvään oloon ja rentoutumiseen. Ei tarvinnut olla esillä tai tehdä pariharjoituksia. Sai mennä juuri itselle sopivassa tahdissa sen verran kun tuntui hyvältä. Workshopin jälkeen jäi myös sopivasti vapaa-aikaa, jonka jokainen sai viettää mieleisellään tavalla. Useimmat nauttivat juuri ulkoilmasta. Koska itse nautin kuvaamisesta, niin menin kävelylle rantaan, ihastelin luontoa ja otin kuvia.

Vapaa-ajan jälkeen saimme nauttia maittavan lounaan ennen ihanaa iltajoogaa. Itse en ole joogaa kokeillut kuin muutamia kertoja, mutta en silti kokenut olevani mitenkään epämukavuusalueella. Jooga on kuitenkin niin hidastempoista, että hyvin ohjattuna myös ensikertalaisten on helppo pysyä mukana. Kurssilaisista osa olikin harrastanut joogaa pidempään, mutta osalle se oli ollut eka kerta. Yhteisissä hetkissä ei ollut mitään painetta onnistua tai tehdä oikein. Oli todellakin sallittua vaikka vaan pötkötellä jos siltä tuntui.

Joogan jälkeen oli jälleen vapaa-aikaa, jonka suurin osa taisi käyttää kylpyläkäyntiin. Vain pari vuotta sitten täysin uusittu Bomban kylpylä onkin aivan loistava paikka rentoutumiseen. Kylpylästä löytyy mm. kuuma ja kylmäaltaat, lämpötuolit, ulkoporealtaat, avantouinti mahdollisuus sekä useat saunat ja elämyssuihkut. Ehkä parhaita noista ovat kuuma-allas, höyrysauna sekä ulkoporealtaat, joissa tällä kertaa olisi kyllä tarvinnut pipon päähän. Illalla sattui tulemaan sen verran kylmä lumituisku, ettei ilman pipoa ulkona pystynyt olemaan kovin pitkään.

Illalla saimme vielä nauttia oikein maittavan yhteisen illallisen. Tähän asti olin itse viihtynyt paljon omissa oloissani, mutta oli ihanaa että viimeisenä iltana kokoonnuimme yhdessä hyvän ruuan ja viinilasin ääreen. Saimme nauttia toistemme seurasta ja jakaa tunnelmia viikonlopusta sekä elämästä yleensäkin. Itse sain vierustoverikseni Jonnan, jonka kanssa jäimme vielä tunniksi pöytään keskustelemaan muiden jo lähdettyä huoneisiinsa. Oli ihana tutustua uuteen ihmiseen kenen kanssa tunnuimme olevan hyvin samoilla aalloilla. Voi hyvin olla että näemme uudestaan kunhan seuraavan kerran lähden Helsinkiin kouluttautumaan. Tutustuin viikonlopun aikana myös Heliin, joka on uusi Uumen -hyvinvointi tapahtumien tuottaja. Hän todella on oikea ihminen tuohon työhön ja onkin ihanaa jäädä seuraamaan mitä kaikkea Uumen tuo mukanaan ensi vuonna.

Meditaatio ja joogaharjoitusten jälkeen tehdyt kirjoitushetket olivat hyviä hetkiä selkeyttää ajatuksia. Tuntui, että harjoitusten jälkeen ajatukset olivat kirkkaampia ja tunsin löytäväni vastauksia mielessä pyöriviin kysymyksiini-Jonna

Uusi ystäväni Jonna kertoo viikonlopun kokemuksistaan näin:

Viikonloppu oli täydellinen Get away-hemmottelumatka itselle kaupungin hälinästä Bomban kauniiseen ja rauhalliseen ympäristöön. Kiireisen multitasking suoritusarjen keskellä oli jäänyt oma aika ja pysähtyminen vähälle. Bomballe tulin hakemaan omaa aikaa, lupaa rauhoittua ja oivalluksia. Takaraivossa kolkutteli myös tarve parantaa keskittymiskykyä ja läsnäoloa. Halusin pysähtyä kuuntelemaan itseäni ja kysyä itseltäni mitä minulle oikeastaan kuuluu? Aika paljon odotuksia siis yhdelle viikonlopulle.

Tulin retriitille yksin ja ajattelin retriitin kokonaisvaltaisesti olevan myös yhteisten ohjelmien välissä juurikin sitä omaa aikaa. Suljin myös viikonlopuksi kaikki somekanavat. Halusinhan keskittyä vain itseeni ja opetella kysymään, että mitä minä haluan tehdä. Harjoitusten jälkeen nousi myös paljon ajatuksia mieleen joita oli kiva hotellihuoneessa käärityä pehmeään sänkyyn tunnelmoimaan ja kirjoittelemaan. 

Katrin jooga-ja meditaatioharjoitukset olivat mieltä ja kehoa helliviä. Välillä mentiin myös omalle epämukavuusalueelle, kun ohjauksessa kehotettiinkin liikkumaan juuri niin kuin sillä hetkellä tuntuu. Alun epäröinnin jälkeen sain suljettua ympärillä olevat ihmiset mielestäni ja annoin kehoni liikkua ja viedä vapaasti. Tämä hetki oli todella voimaannuttava ja vapauttava – kuinka usein pääset tilaan jossa voit sulkea ympäristön mielestäsi ja keskittyä sekä kuunnella vain itseäsi? 

Meditaatio ja joogaharjoitusten jälkeen tehdyt kirjoitushetket olivat hyviä hetkiä selkeyttää ajatuksia. Tuntui, että harjoitusten jälkeen ajatukset olivat kirkkaampia ja tunsin löytäväni vastauksia mielessä pyöriviin kysymyksiini. Yhdessä oloa oli myös kivasti kun lounastimme ja illallistimme yhdessä retriitin väen kanssa. Oli mielenkiintoista kuulla ja tutustua erilaisiin ihmisiin ja tarinoihin sekä pohtia harjoituksien aikaansaamia oivalluksia yhdessä. 

Retriitti oli todella juuri kaikkea sitä mitä odotinkin ja vielä enemmänkin. Tämä tapa lomailla on kyllä rentouttavin mahdollinen ja taidan vaihtaa lentoliput lämpöön jatkossakin tämänkaltaisiin lomiin. Olen aiemmin joogannut ja meditoinut lähinnä vain satunnaisesti, sainkin tästä kivan kipinän jatkoon. Retriitiltä toin mukanani rentoutuneen mielen lisäksi myös avaimia ja keinoja arjessa pysähtymiselle. Tekisi mieli avata näitä oivalluksia ja oppeja enemmänkin ja kirjoittaa niistä useampi A4-täyteen, mutta sen sijaan kehotan osallistumaan ja oivaltamaan nämä asiat itse!
Jonna

Sunnuntaiaamuna ohjelmassa oli vielä lempeä aamujooga ja retriitin päätös ennen aamupalaa ja kotimatkaa. Kaikenkaikkiaan viikonloppu oli erittäin onnistunut. Katri oli todella saanut luotua viikonloppuun ihanan lempeän, rauhallisen ja rentouttavan tunnelman. Voisin ajatella että suunnittelitpa lomaa sitten yksin tai yhdessä ystävien kanssa, niin tämän tyyppinen ohjattu retriitti viikonloppu voisi olla juuri oikea valinta. Ainakin itsellä tuntui lauantaipäivän päätteeksi, että päivän aikana oli ehtinyt tehdä vaikka mitä, vaikka aikataulu olikin hyvin lempeä. Kolmelta ihmettelin miten ulkona oli vieläkin valoisaa, koska tuntui siltä että olisi ollut jo ilta. Harvoin sitä ehkä aloittaakaan omaa lauantai päivää kello kahdeksan joogalla.

Katri Syvärinen on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, joogaopettaja ja kirjailija. Voit tutustua Katrin kirjoihin, verkkokursseihin, valmennuksiin ja podcasteihin hänen nettisivuillaan katrisyvarinen.fi. Sivuilta voit löytää myös monta hyvää joululahjaideaa, joista yksi on ehdottomasti Vuoden paras päivä -kirja. Yksi lukija kommentoi kirjaa näin: ”Vuoden ihanin kuvitus. Kirja on kuin ihanan makea leivonnainen, josta löytyy kaikki lempimaut ja koristukset. Leivos jonka tahtoisi yhtä aikaa ahmia ja säästää koska se on vain liian ihana syötäväksi.” Myös Katrin Elämäni virtaa -kirjoituskurssille pääsee mukaan vielä 25.11. asti. Tässäkin olen itse mukana. Koska tykkään prosessoida asioita paljon kirjoittamalla, niin nämä tehtävät avaavat hyvin asioita omasta elämästä ja antavat uutta perspektiiviä niiden katsomiseen. Seuraava Katrin pitämä tapahtuma on Joulujoogaa-retriitti, joka järjestetään Kolilla 13.-15.12.

Tapahtumajärjestäjänä toimi Uumen -hyvän olon tapahtumat, jonka tapahtumatarjontaan kannattaa jokaisen hyvinvoinnista, joogasta, itsensä kehittämisestä ja rentoumisesta kiinnostuneen käydä tutustumassa.

Tunnistatko maskuliinisuuden ja feminiinisyyden ihmissuhteissasi?

Syyskuun alussa Joensuun Sokos hotel Kimmelissä puhuttiin meille kaikille tärkeästä asiasta, nimittäin rakkaudesta. Tara Lange on kirjailija, valmentaja, Tajunnan Virtaa-podcastaaja ja suosittu luennoitsija. Taran Rohkeat askeleet kohti rakkautta -luento toi hauskalla tavalla ymmärrystä useimpiin parisuhteen ongelmakohtiin feminiinisyyden ja maskuliinisuuden näkökulmasta katsottuna. Luennolla ei osoiteltu ketään sormella tai nostettu esiin kenenkään ”huonoja puolia”, päinvastoin. Feminiinisyyden ja maskuliinisuuden tunnistaminen toi ymmärrystä moneen arkiseen asiaan ja sai kuuntelijat nauramaan tutulta kuulostaville tilanteille.

Tara kertoi siitä, miten usein rakkauden huumassa ihastumme toisessa ihmisessä samanlaisuuteen. Ihastumme ikäänkuin peilikuvaamme. Alkuun tuntuu siltä että ”Mehän olemme niin samanlaisia ja ajattelemme kaikesta täysin samalla tavalla!”. Kuitenkin myös jokin erilaisuus toisessa viehättää. Ajan myötä tuo erilaisuus alkaa kuitenkin korostua ja huomaatte olevanne toistenne vastakohdat. Tuo vastakohtaisuus voi viedä jopa raivon partaalle. Toisen ajatuksia tai käytöstä on ehkä vaikea sietää. Taran mukaan parisuhde alkaa vasta siinä kohtaa kun alkaa ärsyttää. Voitte yhdessä päättää haluatteko kasvaa yhdessä ja oppia, vai annatteko erilaisuuden viedä teidät erilleen. ”Me ikäänkuin kasvoimme erilleen.” Tuo erilaisuus on kuitenkin se jossa molemmilla on mahdollisuus oppimiseen ja kasvuun.

Vaikka maskuliinisuus liitetäänkin miehisyyteen ja feminiinisyys naiseuteen, niin se ei kuitenkaan ole sukupuolisidonnaista. Yleensä ihmisillä jompi kumpi puoli on toista vahvempi, mutta sekä miehistä että naisista olisi hyvä löytyä molempia. Yleensä se mikä määrittää oletko enemmän maskuliininen vai feminiininen on se, että samaistut enemmän jompaan kumpaan vanhempaan ja alat toimimaan samalla tavalla. Voit esimerkiksi alkaa kopioimaan äitisi maskuliinista käytöstä, jossa nainen on aina perheen pää ja asioista päättävä henkilö. Tai jos esimerkiksi feminiininen isäsi on sinulle läheisempi tai muuten esikuvasi, voit alkaa toimimaan enemmän hänen tavallaan.

Feminiisyyteen liittyy vahvasti esimerkiksi tunteet, myötätunto, kuuntelu, kärsivällisyys, ymmärtäväisyys, pehmeys, hellyys, intuitiivisuus, hetkessä eläminen ja ihmissuhteiden ajatteleminen. Kuten tästä voi päätellä, feminiiniset ihmiset tulevat hyvin toimeen ihmisten kanssa. Kuitenkin feminiinisyyteen liittyy myös turvallisuushakuisuus, epävarmuus ja harkitsevuus. Feminiinisen henkilön haasteena onkin mm. omien puolien pitäminen, päätöksenteot sekä rohkeus ilmaista esimerkiksi vihan tunteita. Äärimmäisen feminiininen ihminen ajattelee niin paljon muita, kuuntelee ja ymmärtää, että hän helposti unohtaa itsensä ja omat tarpeensa. Liika kiltteys ei tee kenellekään hyvää. Feminiinen ihminen on juuri oikea henkilö antamaan pienille lapsille heidän tarvitsemaansa pehmeää rakkautta, joka vaatii paljon katseita, hoivaa, läheisyyttä ja ymmärrystä. Siksi useimmiten juuri äidit herkistyvät näille aisteille, jotta he voisivat parhaiten vastata vauvan tarpeisiin.

Kun feminiininen ihminen on hyvä pienten lasten kanssa, niin maskuliinista kovaa rakkautta tarvitaan taas viimeistään lasten teini-iässä, jolloin pelkät kauniit sanat eivät enää riitä.

Maskuliinisuuteen taas kuuluu mm. kovuus, päätöksenteot, rajojen asettaminen ja rikkominen, viha, rohkeus, teot, haasteet, haaveet ja päämäärätietoisuus. Maskuliinisilla henkilöillä on hyvin usein jokin päämäärä jota kohti he pyrkivät. He ovat hyviä johtajia ja usein menestyvätkin hyvin työelämässä. Haasteena maskuliinisilla ihmisillä kuitenkin on ihmissuhdetaidot. Jos maskuliinisuus on äärimmäistä, kovaa ja sulkeutunutta, on silloin kenenkään kovin vaikea päästä lähelle. Tästä esimerkkinä tulee juuri mieleen tyypillinen esimerkki menestyneestä lääkäristä, joka latelee potilaille totuuksia näyttämättä juurikaan kiinnostusta potilaan tunteita kohtaan. Kun feminiininen ihminen on hyvä pienten lasten kanssa, niin maskuliinista kovaa rakkautta tarvitaan taas viimeistään lasten teini-iässä, jolloin pelkät kauniit sanat eivät enää riitä. Tässä juuri on loisto esimerkki siitä, miten molempia puolia tarvitaan.

Ei siis ole niin että yksinomaan feminiinisyys tai maskuliinisuus olisi huono tai hyvä asia. Kummastakin löytyy molempia. Ihanteellista olisi silloin, kun löytäisi tasapainon näiden kahden välille. Feminiinisen henkilön olisi hyvä saada lisää rohkeutta niin, että hän voisi paremmin puolustaa itseään ja tehdä rohkeita päätöksiä. Monelle feminiiniselle henkilölle myös vihan tunteet ovat sellaisia joita on vaikea hyväksyä sekä ilmaista ja sen vuoksi kätkettyä vihaa voi olla vuosienkin takaa. Maskuliiniset ovat taas rohkeampia ilmaisemaan vihaansa, mutta oppia voisi tulla esimerkiksi siihen miten vihan voisi ilmaista niin, että toisen tunteet tulisi otettua paremmin huomioon. Haastavaa maskuliinisille voi olla myös surun näyttäminen ja ylipäätään tunteista puhuminen. Jos parisuhteessa on kaksi ääripäätä, voi yhteiselo olla melko haastavaa. Tavoitteena silloin olisi tasapainon löytyminen.

Omalta mukavuusalueelta poistuminen voi tuntua erittäin epämiellyttävältä. Tämä on kuitenkin juuri sitä kasvua ja oppimista, jota elämässä kuuluukin tehdä.

Miten sitten tasapainon voi saavuttaa jos toinen ei vaan muutu? Siinäpä se. Silloin asiaa on hyvä lähteä kehittämään toisesta suunnasta, eli itsestäsi. Toista on hyvin vaikea muuttaa, mutta jos muutat itseäsi niin annat silloin mahdollisuuden myös toiselle muuttua. Jos olet äärimmäisen maskuliininen, voi olla alkuun hankalaa opetella koskettamaan, katsomaan silmiin, kertomaan tunteista tai näyttämään välittämistä. Feminiinisen haasteena voi olla juuri vihan tunteiden näyttäminen, päätösten tekeminen ja Ei sanan sanominen. Kaikkea voi kuitenkin oppia. Alkuun voi tuntua että olet kompasteleva hirvenvasa joka ottaa ensi askeleitaan. Omalta mukavuusalueelta poistuminen voi tuntua erittäin epämiellyttävältä. Tämä on kuitenkin juuri sitä kasvua ja oppimista, jota elämässä kuuluukin tehdä. Voit toki valita myös mukavuusalueen. Sen hintana voi kuitenkin olla se, että toinen kasvaa ja sinä jäät paikoillesi.

Maskuliinisilla ja feminiinisillä on olemassa tyypillisiä tarpeita, jotka tiedostamalla voit oppia antamaan toiselle sitä mitä hän tarvitsee. Feminiinisiä tarpeita ovat: NÄE MINUT, KOSKETA MINUA, KUUNTELE MINUA, TUNNE MINUT ja KUNNIOITA TUNTEITANI. Juurikin tunteet ja niiden kuuleminen ja ymmärtäminen on feminiinisille erittäin tärkeää. Usein ei tarvita edes ratkaisuja, kuten maskuliininen mies voi helpoisti asian tulkita, vaan riittää kun ymmärtää. Myös esimerkiksi lasten itku pyritään usein lopettamaan sanomalla ”älä itke” tai kääntämällä huomio muualle. Itkukin on tärkeä hyväksyä ja ymmärtää.

Maskuliinisia tarpeita ovat: KEHU MINUA, KANNUSTA MINUA, ARVOSTA MINUA ja HAASTA MINUA. Maskuliininen ihminen tarvitsee erityisesti vapautta ja haasteita. He ovat hyvin usein menossa kohti jotakin uutta, johon kannustaminen ja arvostus on toivottua. Maskuliiniset näyttävät usein arvostuksensa myös muita kohtaan tekojen, ei niinkään sanojen kautta.

Näitä tarpeita ajatellen voidaan miettiä esimerkiksi huonosti voivia nuoria yhteiskunnassamme. Voisiko paha olo kummuta siitä, että edellämainitut tarpeet eivät ole tulleet tyydytetyiksi. On kuitenkin kyse aika perus asioista, jotka eivät kuitenkaan ole itsestäänselvyyksiä kaikille. On myös kovin vaikea antaa toiselle sitä, mitä ei ole itse saanut. Jos kuitenkin olet aikuinen ja sinulla on lapsia, voit aloittaa siitä että annat itse itsellesi niitä asioita joista olet jäänyt vaille. Sen myötä voit lopettaa kierteen ja alkaa antamaan tarvittavia asioita myös lapsillesi.

On siis hyvin tärkeää että erilaiset tarpeemme tulevat nähdyksi ja kuulluksi ja että saamme niitä asioita joita kaipaamme. Yksi tapa tarkastella parisuhdetta, tai oikeastaan mitä tahansa suhdetta on maskuliinisuuden ja fiminiinisyyden kautta. Vaikka tasapainon löytyminen niiden välille onkin tärkeää, niin parisuhteessa samanlaisuus ei kuitenkaan ole tavoite. Siinä vaiheessa ihtohimon on vaarana sammua. Kaksi maskuliinista tai kaksi feminiinistä harvoin vetävät toisiaan puoleensa. Omaa suhdetta on kuitenkin hyvä elävöittää sen sijaan että toimisi aina samalla tavalla. Jos olet esimerkiksi feminiininen mies, voit kokeilla lisätä eroottista jännitystä ottamalla ohjat käsiisi. Maskuliinisena naisena taas, voit korostaa naisellisia puoliasi ja kokeilla pehmeämpää lähestymistapaa. Itse ajattelen sen myös niin, että voi olla aika raskastakin olla aina joko feminiininen tai maskuliininen. Feminiininen henkilö voi kuormittua kaikkien kuuntelemisesta ja auttamisesta sekä ylipäätään siitä että suhtautuu kaikkeen niin tunteella. Maskuliiniset saattavat taas väsyä olemaan vahvoja ja pärjääviä. Jos tunnistat näitä itsessäsi tai toisessa, niin voit ehkä paremmin ymmärtää asioita ja olla toisen apuna siinä, missä hän tarvitsee ymmärrystä. Ole ymmärtäväinen myös itsellesi. Anna tunteesi näkyä, olivat ne sitten vihaa tai surua. Hyväksy se millainen olet, mutta rohkaise itseäsi astumaan myös epämukavuusalueelle. Hyväksy epätäydellisyys itsessäsi sekä toisessa. Se avaa ovia ymmärrykseen ja kasvuun.

Niitä ketä aihe kiinnostaa suosittelen lukemaan Taran kirjan Ilman sinua ei olisi minua. Voit myös tutustua Taran pitämiin luentoihin ja retriitteihin hänen nettisivuillaan sekä kuunnella Taran ja Sanna Tertsusen Tajunnan virtaa podcasteja, joissa keskustellaan rehellisesti mm. tunteista, traumasta, parisuhteesta, vanhemmuudesta, kasvusta, kasvukivuista.

Teksti on kirjoitettu Taran luentoa referoiden, mutta olen myös lisännyt siihen omia ajatuksiani ja näkemyksiäni aiheeseen liittyen.

Kaikki hyvä löytyy itsesi uumenista. Fiiliksiä Täyttä elämää messuilta

Syyskuisena viikonloppuna mielen ja kehon hyvinvoinnista kiinnostuneet Joensuulaiset saivat nauttia Täyttä elämää -hyvinvointimessujen monipuolisesta tarjonnasta. Messuilla oli edustettuna liikuntaan, ravitsemukseen, kauneuteen ja mielen hyvinvointiin liittyviä yrityksiä. Myös erilaisiin luentoihin ja workshoppeihin oli mahdollista osallistua.

Ehdottomasti yksi parhaimmista messupäivän ohjelmista oli Olli Postin ja Jaakko Halmetojan Puhtaasti parempaa ruokaa -luento. Jos joku niin nämä äijät osaa puhua ruuasta inspiroivasti hyvinkin tarkkaa nippelitietoa hyväksi käyttäen. Olli on mm. valittu vuoden 2016 terveysvaikuttajaksi ja hän sai paljon julkisuutta helpotettuaan MS-tautinsa oireita ruokavalion avulla. Hän on myös Supermarket survival brändin kehittäjä sekä Pudistamo tuotteiden Brand ambassador. Jaakko taas on ravintoasiantuntija, lifestyle-yrittäjä, luennoitsija ja tietokirjailija, jonka ehkä tunnetuin teos on Teemu Arinan ja Olli Sovijärven kanssa yhdessä kirjoittama Biohakkerin käsikirja.

Luennolla he puhuivat siitä miten ruokakulttuuri on muuttunut aikojen saatossa. Miten vielä parikymmentä vuotta sitten oli vaikeaa löytää ravitsemuksellisesti hyviä ruokia kaupasta. Silloin tuotteiden tuli olla halpoja, helppoja ja hyvin säilyviä. Nykyään ymmärretään jo paljon paremmin monipuolisen ja terveellisen ravinnon merkityksestä ja tietoa siitä on saatavilla yllin kyllin. Monella elämän osa-alueella on alettu panostamaan laatuun määrän sijasta. Kuitenkin edelleen on myös ihmisiä jotka ruokavalion muutoksen jälkeen ihmettelevät, että voiko ravinnolla tosiaan olla niin suuri merkitys siihen että on parempi olo. Vaikka ruuasta puhutaan paljon, niin moni ei välttämättä ajattele sitä millaisen olon oikeanlainen ravinto voikaan saada aikaan. Väsymystä ja erilaisia oireita aletaan pitämään normaaleina ja vaivoihin haetaan lääkkeitä. Olli Posti on elävä esimerkki siitä, miten radikaalisti omaan paranemiseen on mahdollista vaikuttaa. Lue lisää Ollin tarinasta Safkanetin artikkelista.

”Ravinto on parasta silloin kun se on mahdollisimman luonnollista.

Ehkä pääpointtina luennolla oli se, että ravinto on parasta silloin kun se on mahdollisimman luonnollista. Aikojen saatossa ihminen on jalostanut ruokaa, niin kuin on jalostanut esimerkiksi eläinrotuja. Ne ”lähimpänä sutta” olevat ruoka-aineet on niitä kaikista parhaimpia. Esimerkiksi metsämustikan ja pensasmustikan ravintoarvojen erot ovat huomattavat. Muutenkin luonnosta olisi erittäin hyvä hyödyntää erilaisia kasveja, marjoja, vihanneksia ja sieniä ravinnoksi. Mitä tummempi väri, sen ravintorikkaampi. Myös erilaiset puristeet ja smoothiet ovat sellaisia joita on hyvä suosia. Valmiiksi ”pureskeltuina” ravintoaineet pääsevät imeytymään paremmin.

Viljojen ja maitouotteiden käytöstä on viime aikoina puhuttu paljon. Ollin ja Jaakon puheista poimin sen, että esimerkiksi leivät ovat ravintoarvoltaan sellaisia, että ei olisi ollenkaan pahitteeksi jättää niitä kokonaan pois tai edes vähemmälle. Myös maitotuotteet aiheuttavat monille esimerkiksi vatsaoireita, jonka vuoksi etenkin paljon proteiinia sisältäviä maitotuotteita kannattaa kokeilla jättää pois. Muutenkaan maito ei ole mitenkään ihmiselle välttämätön ruoka-aine. Päinvastoin se voi aiheuttaa tulehdusta kehossa. Kalsiumiakin voi hyvin saada ravinnosta muuta kautta.

Kysyin Ollilta ja Jaakolta myös mitä mieltä he ovat etenkin verkostomarkkinoilla suosiossa olevista lisäravinteista, jauheista ja pirtelöistä. Kerroin miten helpoksi itse ne koen, sillä en vaan jaksa tai halua laittaa ruuan laittoon niin paljon aikaa ja ajatusta, kuin mitä monipuolinen ruokavalio vaatisi. He olivat sitä mieltä että juurikin tuon takia on erittäin hyvä että nykyään terveellistä ravintoa on saatavilla noin helpossa muodossa. Vaikka arkena olisikin aikaa panostaa ruuan laittoon, niin paljon on myös niitä päiviä ja tilanteita kun terveellisen ja monipuolisen aterian koostaminen on hyvin vaikeaa.

Luennon jälkeen kuulin messujen järjestäjän, Johanna Hautasaaren tekemän haastattelun, jossa Olli ja Jaakko kertoivat omia elämänohjeitaan. He puhuivat siitä miten itseään on hyvä haastaa. Jaakko sanoi että kylmä ja kuuma -avanto ja sauna ovat niitä joista hän saa elinvoimaa. Olli kertoi että on hyvä ympäröidä itsensä hyvillä tyypeillä, niillä jotka eivät jarruttele tai vedä sinua alas. Aika ajoin on myös hyvä tehdä jotain erityistä ja repäisevää.. kiivetä vaikka puuhun. Messupäivän repäisevin kohta taisi heidän kohdallaan kuitenkin olla twerkkaus tanssitunti, johon molemmat osallistuivat naisporukan ympäröimänä. Ihan mahtava energia noilla tyypeillä!

”Jonain päivänä olen enemmän susi kuin nainen ja opettelen yhä olemaan anteeksi pyytelemättä villiä luontoani.” -Nikita Gill.

Mahtavasta energiasta puheenollen messuilla mukana oli myös Joensuusta kotoisin oleva jooganohjaaja ja kuvittaja Meri Mort. Pääsin osallistumaan Merin Lumoava nainen -luennolle sekä Vapauden jooga -tunnille, joissa molemmissa oli mahtava lumoavan naisen energia. Jooga poikkesi paljon tavallisista joogatunneista siinä, että Vapauden joogassa liike oli paljon vapaampaa, eikä liikkeille ollut yhtä ainoaa oikeaa tapaa. Meri oli aikaisemmin ohjannut tavallista joogaa, kunnes hänen kehonsa oli alkanut sanomaan ei tyypillisesti voimakkaalle ja hieman suorittavalle joogalle. Sen myötä kehittyi Merin oma pehmeämpi ja aaltomaisempi Vapauden jooga. Kokemus tunnista oli erittäin miellyttävä. Kertaakaan ei tullut sellaista oloa että en olisi osannut tehdä jotakin tai että liike olisi tuntunut jotenkin epämiellyttävältä. Merin kursseihin, tapahtumiin ja tuotteisiin pääset tutustumaan hänen omilla sivuillaan, jossa esillä myös hänen Lumoava nainen kirjansa.

Messuilla osallistuin myös Fittiinan pitämään twerk tanssituntiin sekä Sydänliekin Sound healing, eli ääniparannus hetkeen. Twerkissä pääsi kevyesti astumaan omalle epämukavuusalueelle yrittäen heiluttaa peppua ohjeiden mukaisesti. Mietinkin että harvoin olen niin tarkasti etukenossa tuijottanut toisen naisen takapuolta samalla keskittyen oman pyllyn heilutukseen. Se oli hauska kokemus, mutta jotenkin tuli sellainen olo että pitäisi itsellä olla vähän enemmän sitä mitä heiluttaa.. tai sitten vaan tekniikka ei ihan heti vielä auennut.

Sydänliekin äänimeditaatio hetkessä sen sijaan sai vaan mukavasti pötkötellä ja kuunnella äänimaljan ja rummutuksen ääntä, sekä rauhoittavaa puhetta ja laulua. Tuollaisia rentoutushetkiä olisi hyvä saada lisättyä myös osaksi omaa arkea. On mahtava olo vaan saada olla hetki hiljaa paikallaan miettimättä mitään. Vaikka meditaation harjoittaminen on ollut omalla to do -listallani jo jonkin aikaa, niin en vielä ole onnistunut saamaan sitä osaksi jokapäiväistä arkea.

Ainoat konkreettiset asiat joita messuilta lähti mukaani oli luomulaatuinen Sola saippua sekä Urban basics vaatemerkin treeni/ vapaa-ajan asu. Pohjois-Karjalassa valmistettua Sola saippuaa saa ihanassa tarina pakkauksessa ja jokaisella saippualla on oma erityinen tuoksunsa. Kampaajana käytin aiemmin ammattilaissarjojen hiustenhoitotuotteita, mutta nykyisin on ihan parasta pestä hiukset näillä luomu saippuoilla. Halaus nimisen saippuan valittuani sain kaupanpäälle myös halauksen esittelypisteellä olleelta Erakkorannan Ekiltä. Hänellä on Erakkoranta niminen paikka, johon on mahdollista majoittua ja päästä rentoutumaan sekä nauttimaan luonnon rauhasta ja luontaishoidoista. Hän myös kertoi että siellä voi nähdä karhujen ruokailevan läheisellä kaurapellolla. Ehdottomasti sellainen paikka johon täytyy käydä tutustumassa.

Urban basics vaatemallistoon pääsin messuilla tutustumaan ensimmäistä kertaa. Ihanan värikäs vaaterekki houkutteli hypistelemään tuotteita, mutta lopulta kuitenkin mieleisin asu löytyi mustista Flawless tights trikoista ja valkoisesta Inspire Crop topista. Trikoissa on kauniit yksityiskohdat ja ihana korkea vyötärö. Ne tuntuvat jalassa super mukavilta. Korkeavyötäröisiin housuihin yhdistyy kivasti lyhyemmän leikkauksen Crop top, joka on samalla istuva mutta rento. Urban basics vaatemallistosta löytyy asuja jokaiseen vuodenaikaan, mm. lämpölegginsejä talveen ja uima-asuja kesään. Kun selailin noita uima-asuja niin tuli tunne että haluaisin kesän jo takaisin! Aivan ihania värikkäitä yhdistelmiä ja erilaisia malleja. Käy sinäkin tutustumassa mallistoon ja löydä oma asusi salille, joogatunnille, rannalle tai vapaa-aikaan.

Brändin edustaja kertoo messuilla tuotteistaan näin:

”Urban Basics on suomalainen tuotemerkki, joka on perustettu vuonna 2015 ja jolla on tällä hetkellä ympäri Suomea tuotteita toimittava verkkokauppa osoitteessa www.urbanbasics.fi. Toiminta ja tuotanto on naisyrittäjävetoista globaalia toimintaa tällä hetkellä kolmella eri mantereella. 

Tuotteiden tarkoitus on tuoda hyvää mieltä, väriä ja mukavuutta liikkujille, jotka haluavat nauttia liikunnan riemusta taitotasoon katsomatta. Urban Basicsin mallistosta löytyy tuotteita niin vapaa-ajan ja kevyen urheilun tarpeisiin Street&Sportwear-mallistosta, sekä vaativampiin liikuntasuorituksiin Yoga&Workout-mallistosta sekä Fitness Series-sarjan kevytkompressiotuotteista, joissa on jo vaativampia teknisiä ominaisuuksia kovaan treenaukseen. Lisäksi merkki haluaa tuoda aina jokaiseen kauteen jotakin yksilöllistä ja sesonkiin sopivaa tuotantoa, kuten lämpölegginsejä syksyyn ja talveen, sekä uimapukumallistoa kevääseen ja kesään. Tuotteiden takana on ajatus siitä, että tärkeintä on nauttia liikkeestä ja olla oma itsensä värikkäällä yksilöllisellä tyylillä.”

Kaikenkaikkiaan nämä Täyttä elämää -messut olivat erittäin onnistuneet ja ne saattoivat yhteen ison joukon terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneita ihmisiä. Mikäli kiinnostuksesi heräsi tämän aihealueen osalta, niin käy tutustumassa muihin Uumen hyvänolon tapahtumiin Facebookissa tai PKO:n sivuilla. Seuraava tapahtuma johon itse aion osallistua on Katri Syvärisen Taikahetkiä talveen retriitti, joka järjestetään marraskuun alussa Bomballa. Myös erityisesti tammikuussa järjestettävä Tommy Hellstenin Enää en pelkää -retriitti houkuttelee kovasti osallistumaan. Tommy on minulle yksi merkittävimmistä kirjailijoista ja olisi mahtavaa päästä työstämään omaa rohkeuttani hänen opissaan. Kävin viime vuonna Kolilla Tommyn luennolla, josta kirjotin blogissani otsikolla Läsnäolon taito. Nykyisin on niin monta elämän osa-aluetta jolla itseään voi kehittää, mutta mielestäni mielen kehittäminen on sieltä tärkeimmästä päästä. Kun hyvän olon löytää itsensä sisältä, niin kaikki ulkoiset asiat ovat vain ekstraa. Kaikki hyvä löytyy itsesi uumenista ❤

Kaipaatko elämääsi uusia positiivisia ihmisiä, parempaa terveyttä tai toimeentuloa? Lue tämä!

Oletko koskaan ajatellut että voisit tehdä työtä, jossa saat toimia itsenäisesti mutta ison ihmisjoukon tukemana. Jossa ei ole ennalta määriteltyä työaikaa vaan saisit määrittää sen itse. Voisit tehdä sitä kotoa käsin tai vaikka rannalla makoillen. Saisit passiivista tuloa myös niiltä kuukausilta kun et tekisi mitään, tai olisit sairaslomalla. Sinulla olisi mahdollisuus tienata joka kuukausi itsellesi palkankorotus ja voisit auttaa muitakin samaan. Saisit tukea isolta joukolta ihmisiä sekä voisit itse tukea ja kannustaa muita. Sinulla olisi mahdollisuus päästä firman kustantamille ulkomaan matkoille tai ansaita muita etuja. Samalla voisit auttaa itseäsi ja omaa perhettäsi voimaan paremmin. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta?

Voin kertoa että tuollainen elämä on totta hyvinkin monelle. Halutessasi myös sinä voit saavuttaa saman. Verkostomarkkinointi on ehdottomasti tätä päivää ja se on loistava tapa luoda itselle toimeentuloa. Kuitenkin yhdessä tekeminen ja parempi vointi nousevat jopa rahaa tärkeämmiksi motivaattoreiksi.

Olet jo ehkä kuullut erilaisista suoramyynti yhtiöistä, sillä niitähän riittää. Yleisesti tuotteet ovat erittäin laadukkaita ja tutkittuja, ja niistä voi lukea suosituksia tuhansilta eri käyttäjiltä ympäri maailmaa. Muunmuassa ennen ja jälkeen kuvat näyttävät sen, että muutosta todella saadaan aikaan. Hyvin monesti on kyse siitä, että keholle annetaan niitä ravintoaineita joita se tarvitsee toimiakseen optimaalisesti. Se on toki mahdollista tehdä myös terveellisen ja monipuolisen ruuan avulla, mutta kaikilla ei ole tarpeeksi aikaa tai tietämystä syödä riittävän hyvin. Siksi ravintolisät voivat olla apuna tukemassa ruokavaliota. Tuotteiden aloitus saattaa buustata myös muutenkin terveellisempiin elämäntapoihin. Varmasti aika moni tietää sen miten suuri merkitys ravinnolla on omaan terveyteemme.

Itselläni on kokemusta melko monista eri yhtiöistä ja olen jo pitkään ajatellut että työ verkostomarkkinoinnin parissa on todella sellaista jota haluan tehdä. Ehkä yksi ongelma on ollut se, etten ole osannut päättää mihin haluaisin keskittyä. Tarjolla on niin monta eri vaihtoehtoa; hyviä tuotteita ja ihania ihmisiä keiden kanssa työskennellä. Olisi ihana saada tehdä vähän kaikkea ja poimia kirsikat kakkujen päältä. Ikäänkuin kivijalkamyymälää perustaessa tulisi valita vain yksi tuotemerkki jota voi asiakkaille tajota. Olisi olemassa niin paljon erilaisia ja ihania tuotteita. Kuitenkin jos haluaa tehdä työtä isommin, niin silloin on vaikea keskittyä moneen asiaan yhtäaikaa.

Yhdestäkään suoramyyntiyhtiöstä minulla ei ole pahaa sanaa sanottavana, mutta toisissa vaan systeemi toimii paremmin. Kauneudenhoidon puolelta olen edustanut Cosmopharman tuotteita ja sieltä eriyisesti Barefaced Beauty meikkisarjaa. Tuotteet on laadukkaita ja vegaanisia, eikä niitä ole testattu eläimillä. Toinen kauneudenhoitoon liittyvä edustamani sarja on Byas, jonka päätuotteita ovat ihon- sekä hiustenhoitoon keskittyvät laitteet ja tuotteet. Itse aloitin tuotteiden käytön viime vuonna ja ihoni on parantunut niistä ajoista huomattavasti. Toki uskon että myös ”pelkällä” ruokavalion muutoksella sekä stressittömyydellä olisin voinut saada aikaan hyviä tuloksia omaan ihooni, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Byaksen avulla voi saada myös sellaisia muutoksia jotka muulla tavoin veisivät todella paljon enemmän aikaa ja rahaa. Asiakkaiden ennen ja jälkeen kuvat kasvoihin sekä hiustenkasvuun liittyen kertovat enemmän kuin tuhat sanaa. Kampaajana en olisi ehkä ostanut ajatusta hiustenkasvattamisesta jos en olisi nähnyt tuloksia omin silmin. Myös kampaamoalan ammattilaislehti Pinni on kirjoittanut artikkelin aiheesta, jonka voit lukea täältä.

Uusin verkostomarkkinointiyhtiö johon olen tutustunut on Fitline. Eräs ystäväni oli lähtenyt mukaan bisnekseen ja hänen kauttaan tutustuin alueemme tiiminvetäjään Heljään, joka kertoi minulle tuotteista enemmän. Sain kokeilla tuotteita ja aika nopeasti tein päätöksen tilata niitä itsellenikin. Minusta on aina ollut ihana tehdä erilaisia terveysjuomia ja smoothieita, ja siksi Fitlinen tuotteisiin oli helppo ihastua. Myös Heljä on inspiroiva tiiminvetäjä ja muu tiimi täynnä ihanan positiivisia ihmisiä, joiden kanssa työskentely houkutteli. Saattaa jopa olla että vihdoin löysin sen työn johon haluan keskittyä.. Kaiken muun tekemisen ohella! 🙂

Tässä vielä Heljän henkilökohtainen kokemus verkostomarkkinoinnista: ”Eksyin viime syksynä puolivahingossa fitline- tuotteiden pariin kun minut kontkatoitiin sosiaalisen median kautta. Tuotteisiin rakastuin käytettyäni niitä pari kuukautta. Idea bisneksestä lähti siitä, että kertomalla oman loistavan tuotekokemukseni eteenpäin minulle alkoikin kertyä yksi kerrallaan asiakkaita. Aloin nähdä tässä työssä potentiaalia ja mahdollisuuksia.

Työssäni voi tienata palkankorotuksen vaikka joka kuukausi ja tulo on passiivista, se kannustaa ja luo samalla turvaa tulevaisuudelle. Alkuperäinen ajatukseni oli tehdä tästä lisätuloja päätyöni oheen, mutta puolen vuoden jälkeen pystyin jo elättämään itseni verkostomarkkinoinnista tulevilla tuloilla. Nykyään tämä onkin päätyöni ja olen siitä todella ylpeä.

Meillä on kunnia tehdä töitä laadukkaiden tuotteiden parissa ja edustaa itsenäisinä jälleenmyyjinä upeaa yritystä, joka aidosti ja oikeasti välittää tekijöistään. Yhteishenki ja yhdessä tekeminen ovat asioita joita en ennen ole näin isoissa yrityksissä tai organisaatioissa nähnyt. Minua on aina motivoinut itse itsensä pomona oleminen ja tässä oli loistava mahdollisuus siihen. Verkostoituminen on myös todella mielenkiintoista ja sitähän tämä työ pitää isosti sisällään. Olenkin saanut elämääni työkavereiden lisäksi myös uusia ystäviä ja inspiroivia ihmisiä. Tämä kortti kannattaa katsoa jos kaipaa elämään uusia tuulia. Niitä voi olla luvassa enemmän kuin osaatkaan arvata.”

Itse aloitin käytön optimaalisetillä, josta voit lukea lisää Punttia ja pusuja -blogin ”Mun hyvän olon ja terveyden salainen eliksiiri” kirjoituksessa. Optimaalisetti on varmasti sellainen jolla pääsee helposti alkuun ja jonka avulla voi jo nähdä muutoksia omassa kehossa sekä jaksamisessa. Tuotteilla on myös tyytyväisyystakuu, eli jos et kuukauden jälkeen ole ollut tyytyväinen tuotteisiin niin saat rahasi takaisin. On siis melko vaaratonta kokeilla tuotteiden toimivuutta itselle ja antaa mahdollisuus parempaan terveyteen. Muihin tuotteisiin pääset tutustumaan Fitline tuotekuvaston kautta tai verkkokaupassa. Itselläni menee seuraavana testiin jatkuvasti verkkokaupasta loppuunmyyty Beauty, kehon puhdistukseen tarkoitettu D-drink sekä lapsille oma PowerCoctail Junior.

Itse olen käyttänyt myös Zinzinon, Synergyn, Herbalifen, MaryKayn, Arctic Nutritionin, Dermosilin sekä Young Livingin tuotteita. Suurimmasta osasta minulla on edelleenkin joitakin tuotteita käytössä ja osaan olisi kiinnostusta tutustua enemmänkin. Minusta on loistavaa että nykyään on niin hyvät mahdollisuudet oman toimeentulon tekemiseen, että kuka tahansa pystyy siihen. Harvassa työssä pystyy yhdistämään niin montaa positiivista asiaa kuin verkostomarkkinoinnissa. Alku investointi on vain sitä että otat itsellesi tuotteita käyttöön. Sen jälkeen sinulla on koko yrityksen ja yhteisön tuki takanasi.

Jos kuulit kutsun tähän työhön, niin liity joukkoon ja ole mukana luomassa itsellesi erilaista tulevaisuutta. Fitline on vielä minullekin uutta aluetta, mutta toimivalla konseptillaan ja laadukkailla tuotteillaan se sai minut viimein tekemään päätöksen siitä mihin haluan keskittyä. Myös Byas tuotteista, sekä Bafefaced Beautyn meikeistä kerron mielelläni lisää. Jos olet kiinnostunut muista mainitsemistani yhtiöistä, niin voin vähintäänkin ohjata sinut oikean henkilön puheille.

Mikäli kiinnostuit tuotteista tai niihin liittyvistä töistä, niin ota minuun yhteyttä niin jutellaan lisää. Löydät minut Instagramista sekä yhteystietoni uusilta Hetki itselle verkkosivuiltani.

Viikko paratiisissa; TUI Magic Life Kalawy

Viime viikon saimme viettää avomieheni kanssa kahdestaan Egyptin lämmössä. Ei siis tietysti aivan kahdestaan, mutta ilman lapsia. Nykyisessä arjessa monesti tuntuu että kahdestaan on mahdotonta käydä edes yhtä keskustelua loppuun ilman jatkuvia keskeytyksiä. Täytyy siis sanoa että tuo viikko oli luksusta. Jo pelkästään automatka Helsinkiin tuntui alkuun rentouttavalta. Sai jutella rauhassa ilman että takapenkiltä kuului jatkuvaa puheen pulputusta ja kysymysten tulvaa. Toki lapset on ihania ja rakkaita, mutta on myös ihanaa välillä kuulla omia ajatuksiaankin.

Lentokentältä hyppäsimme pikkubussin kyytiin, johon lähti meidän lisäksemme toinen suomalainen pariskunta. Ajoimme noin tunnin matkan, jonka aikana näimme pääasiassa vain hiekkaa ja vuoristoa. Lopuksi ajoimme vielä pätkän hiekkatietä ennen kuin saavuimme perille. Alkuun oli mahdoton ajatella että millainen paikka voisi löytyä niin keskeltä ei mitään. Pian kuitenkin tajusimme päässeemme loma paratiisiin, jonka laajuuden käsitimme täysin vasta myöhemmin.

56178595_397248774199205_841531951830532096_n

Loma paratiisi oli nimeltään Tui Magic Life Kalawy. Jo ensi näkemältä paikka tuntui uskomattoman upealta, mutta päivien kuluessa kokemus vain parani. Latasimme puhelimeen Tuin oman sovelluksen, josta pystyimme katsomaan jokaisen päivän aikataulun aktiviteettien osalta. Ohjelmaa oli aamu kahdeksasta aina puoleen yöhön asti. Vesi spinninkiä, jousiammuntaa, pomppukenkäilyä, kuntosalia, tennistä, erilaisia ryhmäliikuntatunteja, vesiaktiviteetteja, kokkauskurssia, elokuvia, iltaohjelmaa ja paljon muuta! Myös monenlaisia palveluja oli tarjolla, kuten kameliratsastusta, kauneushoitoja, hierontaa ja valokuvausta. Alueella oli myös oma kauppakuja, josta saattoi ostaa matkamuistoja ja tulijaisia usean päivän tinkimisten ja neuvottelujen jälkeen. Lähtöhinnat olivat kovat. Esimerkiksi itsellemme ostetun papyruksen hinta oli alkuun 1000€, mutta lopulta maksoimme siitä 50€! Jossakin vaiheessa kaupanteko alkoi kyllä puuduttaa, eikä kauppakujalle tehnyt mieli juuri pysähdellä. Kuitenkin juuri tuosta papyrus myyjästä tuli meille sellainen tuttavuus, jonka luona oli ihan hauskakin käydä välillä rupattelemassa. Nyt meidän makuuhuoneen seinää koristaa komea pimeessä hohtava leijona taulu.

56208337_403728613744035_2910920402760892416_n

Alueelta poistuimme kahtena päivänä, jolloin toisella kerralla kävimme kaupunkikierroksella Hurghadassa ja ostoksilla isommassa ostoskeskuksessa (Senzo Mall) ja toisella kertaa järjestetyllä päiväretkellä Mahmyan saarella. Kaupunkikierros oli siitä mielenkiintoinen, että siinä saimme nähdä ripauksen aitoa Egyptiä. Liikenne oli melko kaoottista ja markkinoilla aika tiivis tunnelma. Markkinoilla myytiin pääasiassa hedelmiä ja kasviksia, mutta myös lihaa niin että osittain leikattu ruho roikkui siellä lähes 30 asteen helteessä. Sitä ei tehnyt mieli ostaa.

Mahmyan saaren reissu taas oli ihanan rentouttava retki, jolloin saimme nauttia parin tunnin jahti ajelusta, snorklauksesta ja päiväunista rantamajassa. Reissun jännittävin kokemus tapahtui, kun lähdimme saarelta snorklaamaan isommille koralliriutoille. Isoja jahtiveneitä oli parkkeerattu merelle vierekkäin ja sieltä halukkaat saivat hypätä veteen. Itselleni vesi ei ole koskaan ollut oikein oma elementti ja olen myös todella kylmän arka. Uskaltauduin kuitenkin veteen muiden mukaan. Jonkin aikaa siellä oltuani koin oman elämäni Titanic hetken. Suuri joukko ihmisiä oli saman riutan ympärillä niin, että välillä ei voinut välttyä tulemasta kosketuksiin jonkun kanssa. Valkoisia pelastusliivejä näkyi kellumassa siellä täällä ja pelastusveneet lipuivat vähän matkan päässä pilliin viheltäen. Oman miehen sijainnista ei ollut tietoakaan ja tuli mieleen alkaa huutaa ”Jack, Jaaaack!” Ymmärsin kuitenkin että ehkä on parempi vain laittaa pää takaisin veden alle ja polskia pois ruuhkasta. Olinhan jo nähnyt ihan hyvän katsauksen värikkäitä koralleja ja erilaisia kaloja.

56352766_1629305973839713_7190881624194547712_n

Loman ruokatarjontaa ei voi ehkä kyllin ylistää. Oli vapauttavaa kun yhtenäkään päivänä ei tarvinnut miettiä minne menisimme syömään, eikä ollut tarvetta käsitellä rahaa. All inclusive palveluun kuului aamupala, lounas ja päivällinen, sekä kaikki juomat allas ja rantabaareista. Myös pienempää purtavaa sai baarista ruokailuaikojen ulkopuolelta. Ensimmäiset päivät menivät niin, että söimme pelkästään aamupalan ja päivällisen. Lounaalle ei tullut tarvetta mennä. Ruuat vaihtelivat joka päivä ja tarjontaa oli hyvin monipuolisesti. Myös henkilökunta oli todella ystävällistä. Lisäksi sain kokea hauskan yllätyksen omana syntymäpäivänäni. Meidät ohjattiin kukkasin koristeltuun pöytään ja jälkiruuaksi kannettiin kokonainen kakku raikuvan onnitteluesityksen kera. Ravintolassa raikuivat ablodit ja onnentoivotuksia jaeltiin. Tästä palvelusta annoimme henkilökunnalle tippiä, joka otettiin vastaan suurta kiitollisuutta osoittaen.

Iltaohjelmistossa oli monenlaisia tanssiesityksiä, tuli- ja valoshow´ta, elokuvia ja rantabileitä. Joku ilta mietimmekin että olisihan se ollut hauskaa ottaa muutama drinkki ja jäädä mukaan bileisiin. Olimme kuitenkin niin väsyneitä aina päivän aktiviteettien ja täyttävän illallisen jälkeen, että menimme ihan hyvissäajoin nukkumaan. Yhtenä aamuna heräsinkin jo seitsemältä siihen, että olin nukkunut tarpeeksi. En muista ihan äskettäin sellaista käyneen. Tällä rytmillä saimme parhaiten päivistä kaiken irti, sekä unikiintiöt täyteen.

Ainut asia johon reissun aikana en ollut tyytyväinen, oli kasvohoito jossa kävin hotellin omalla Wellness osastolla. Rannalla ollut myyntimies esitteli minulle kasvohoidon, johon kuuluisi ihon puhdistus, sekä kasvo ja päähieronta. Koska oma ihoni oli huonossa kunnossa, niin olin valmis maksamaan hoidosta 75€, eli suunnilleen saman kuin Suomessa. Tässäkin lähtöhinta oli kovempi. Sain ajan samalle päivälle, mutta harmikseni palvelu oli suuri pettymys. Nuori mies otti minut hoitolassa vastaan ja aloitti hoidon. Jo alkuun tuntui omituiselta ettei mies istunut pääni takana, kuten kasvohoidossa normaalisti, vaan hän seisoi vierelläni ja ravasi vähän väliä kauempana hakemassa tarvikkeita. Tekeminen oli hyvin katkonaista ja vaikka hoidossa oli kyllä tavallisessa ihonpuhdistuksessa käytettyjä menetelmiä, niin kaikki vaiheet tehtiin mielestäni hyvin pintapuolisesti, sieltä täältä. Ihonpuhdistusrautaa hän käytti ainoastaan nenän alueella, hyvin pikaisesti, vaikka puhdistettavaa olisi kyllä ollut koko kasvoilla. Myöskään kasvohierontaa en kokenut saavani ja päähieronta oli muutamia edestakaisia liikkeitä ohimoilla. Kasvojen pyyhkiminen taas tapahtui märällä pyyhkeellä, josta tuli tunne että monenkohan kasvoilla sama pyyhe on käynyt ennen minua. Lopussa tekijä näytti peilistä kysyäkseen olenko tyytyväinen, mutta koska hän ei puhunut englantia niin en alkanut ilmaisemaan hänelle tyytymättömyyttäni. Sen sijaan tein sen hänen läsnöollessaa jollekin ”isommalle pomolle” vastaanotossa. Minut otettiin sivuun ja kävimme jonkin aikaa keskustelua siitä mihin en ollut hoidossa tyytyväinen. Palautetta ei otettu kovin hyvin vastaan. Lopulta maksoin palvelusta 50 euroa. Samaan palveluun en menisi toiste. Voi toki olla että tekijöitä on eri tasoisia, mutta itselleni jäi tästä vähän huijattu olo.

Kuitenkin yksi esimerkki hyvästä palvelusta oli paikallinen valokuvaaja, jolla oli oma toimipiste hotellin pihalla. Minusta oli ihana ajatus että saisimme meistä yhteisiä kuvia ilman, että tarvitseisin itse viritellä kameraa milloin minnekin ja juosta kuvaan itselaukaisinta käyttäen. Kuvaaja oli hyvin ystävällinen mies, joka ohjasi meitä yksityiskohtaisesti koko kuvausten ajan, sekä otti huomioon toiveemme. Kuvaukset olivat ohi noin tunnissa ja illalla pääsimme katsomaan kuvat läpi. Hän tarjosi meille pakettia johon olisi kuulunut kaikki kuvat, sekä kuvakirja. Päädyimme kuitenkin valitsemaan vain 12 kuvaa 5€:n kappalehintaan. Hinta oli minusta erittäin kohtuullinen ja olemme myös kuviin hyvin tyytyväisiä.

Pääsin myös itse jonkin verran kuvailemaan, vaikkakin pyrin siihen että en kuljettaisi kameraa mukana jokapaikkaan. Kuvaaminen on kuitenkin sitä josta nautin, ja etenkin noissa maisemissa! Mietinkin että ei olisi huono juttu ollenkaan työskennellä kuvaajana tuontyyppisessä matkailukohteessa. Tuollaisissa paikoissa voisi olla kysyntää myös Microbladingille, kuumakivihieronnalle, kampaamopalveluille ja meikkauksille. Ehkä voisin myös opiskella ryhmäliikuntaohjaajaksi, josta olen vähän haaveillutkin. Eiköhän noilla osaamisilla aukeaisi yksi työpaikka jostakin ihanasta lomakohteesta! Ainakin voi unelmoida.

Pieneksi haittapuoleksi reissussa aiheutui se, että onnistuimme polttamaan ihomme aika lahjakkaasti. Vaikka emme juurikaan pötköilleet auringossa, niin olimme kuitenkin suurimman osan päivästä liikkeellä kevyessä vaatetuksessa tai uikkareissa. Tämän olisi voinut välttää ostamalla kunnon auronkovoiteen heti ensimmäisenä päivänä. Ensimmäinen versio oli selkeästi liian kevyt. Ihomme kuoriutuikin niin olkapäistä, selästä, nenästä kuin korvistakin. Aina yhtä ihana näky on puna-valkoinen turisti bikinit päällä. Noh, nyt tuo punoitus on vaihtunut ihan kauniiksi rusketukseksi.

DSC_5088

Kaikenkaikkiaan loma oli oikein onnistunut. Palvelun laatua ei olisi voinut parantaa monessakaan kohtaa ja tarjontaa oli enemmän kuin riittävästi. Toki aitoa Egyptiä emme nähneet kuin ripauksen, mutta saimme kyllä juuri sen mitä toivoimmekin; rauhallista aikaa kahden, rentoutumista, hauskaa tekemistä, hyvää ruokaa ja lämpöä. Samaan paikkaan lähtisimme mielellään uudestaankin esimerkiksi lasten kanssa. Lämpimät suositukset Egyptin lämmölle.

 

 

 

 

 

 

Luonnollista hyvinvointia ja kauneudenhoitoa Anilla Vanillasta

 

Assi

Anilla Vanillan päämäärä on tarjota kokonaisvaltaisia ratkaisuja ihon ja mielen parhaaksi hajusteettomasti ja luonnonmukaisesti

Kaupallinen yhteistyö Anilla Vanilla.

Anilla Vanillan hyvinvointi- ja elämyshoitola sijaitsee Joensuun Penttilänrannassa As Oy Joensuun Majakan alakerrassa. Yrittäjä Assi Meuranen on monipuolinen kauneudenhoidon ja hyvinvoinnin osaaja sekä erittäin ystävällinen persoona. Anilla Vanillan palvelut toteutetaan hajusteettomilla tuotteilla, koska muun muassa hajusteet herkistävät meitä allergioille. Inspiraation ihon hoitoon Assi on saanut oman ihonsa hoitamisen kautta.

DSC_3674

”Ongelmien hoidon lähtökohtana kannatan less is more -periaatetta, koska mitä enemmän raaka-aineita käyttää, sitä vaikeampi on tietää ärsyttääkö tai pahentaako joku ainesosa tuotteessa ihoa.”

Anilla Vanillan palveluihin kuuluvat myös klassinen hieronta, intialainen päähieronta, jalkahoidot, kasvohoidot, käsihoidot, sokeroinnit, hiustenleikkaukset, ripsien ja kulmien värjäys sekä erilaiset hemmottelupaketit. Assi valitsee hoitolassa käytettävät ja myytävät tuotteet raaka-aineiden perusteella niin, että tuotteen incissä on mahdollisimman paljon alkuperäisiä luonnon raaka-aineita sekä ihoa hoitavia ainesosia. Assi on perehtynyt myös kokonaisvaltaiseen ihon hoitoon, jonka vuoksi hänen kanssaan voi yhdessä miettiä mahdollisia muita syitä erilaisiin iho-ongelmiin. Esimerkiksi psoriaatikot voivat Assin kokemuksen mukaan hyötyä hajusteiden karsimisesta. ”Ongelmien hoidon lähtökohtana kannatan less is more -periaatetta, koska mitä enemmän raaka-aineita käyttää, sitä vaikeampi on tietää ärsyttääkö tai pahentaako joku ainesosa tuotteessa ihoa.” Kaikki Anilla Vanillan palvelut sekä hinnat löydät täältä.

DSC_3672 copy

Itse pääsin kokemaan Anilla Vanillan palveluista taivaallisen rentouttavan puolitoista tuntia kestävän suklaisen hemmottelupaketin. Siihen kuului selkä-hartiahieronta suklaaöljyllä, sekä suklaa kasvohoito. Oma kokemukseni hoidosta oli erittäin miellyttävä. Koin todella syvän rentoutumisen kuunnellen rauhoittavaa musiikkia ja haistellen suklaan tuoksua. Yleensäkin kaikki lempeä kosketus tuntuu hyvältä, mutta tässä yhdistyi niin monta rentouttavaa tekijää että pediltä ei olisi halunnut ollenkaan nousta.

Voin lämpimästi suositella kokeilemaan Anilla Vanillan kaunistavia ja hoitavia palveluja. Kiireisen arjen keskellä on hyvä antaa itselleen lupa hemmotteluun ja pysähtymiseen. Oli tarpeesi sitten kaunistautuminen, rentoutuminen tai laadukkaaseen luonnonkosmetiikkaan tutustuminen, niin voit kääntyä Anilla Vanillan puoleen. Ilokseni voin myös tarjota teille -20% ALENNUKSEN suklaiseen hemmottelupakettiin koodilla HETKI ITSELLE. Tarjous on voimassa maaliskuun loppuun saakka.

DSC_3698

Kohti unelmia

Vuosi 2019 on selkeästi lähtenyt käyntiin paljon viime vuotta rauhallisemmin. Aloitin loman blogin kirjoittamisesta hyvissä ajoin ennen joulua osittain siksi, että tietokoneeni näyttö oli niin hajalla etten enää nähnyt siitä kunnolla, ja osittain siksi etten halunnut viettää liikaa aikaa koneella silloin kun olimme perheen kanssa yhdessä. Tarkoitukseni oli kuitenkin jatkaa blogia pian alkuvuodesta, mutta sitten siihen ei enää tullutkaan samanlaista paloa kuin ennen. Taidan tietää siihen myös syyn.

”osittain kirjoittamisesta oli tullut velvoite ja iso aikasyöppö”

Koko viime vuosi oli minulle tärkeää aikaa oman yrittäjyyteni eteenpäin viemiseen. Tunsin ajoittain kovaakin painetta puskea ja tehdä yli oman jaksamisenkin. Myös tämä blogi kuului niihin töihin, joita todella halusin tehdä. Halusin kirjoittaa säännöllisesti ja kehittää blogia paremmaksi. Valvoin pitkälle yöhön, koska se oli pääasiassa parasta aikaa kirjoittamiseen. Aamulla väsytti, mutta oli silti helpottunut olo aina kun olin saanut tehtyä uuden julkaisun. Aikaa tekemiseen kului paljon. Jostain syystä kuitenkin halusin tehdä sitä, vaikka osittain kirjoittamisesta oli tullut velvoite ja iso aikasyöppö.

Loma kuitenkin venyi, enkä jatkanut blogin parissa niin kuin olin ajatellut. Hiljattain aloin miettimään että mitä tässä vuodessa oli erilaista, miksi en enää tuntenut pakottavaa tarvetta kirjoittamiseen niin kuin ennen. Ja miten muutenkin olin rauhoittunut kaiken tekemisen suhteen ja osasin olla paremmin läsnä. Toki myös lasten hoitoajan pidentyminen entisestä 11pv/kk, 5h/pv paria tuntia pidempään 11pv/kk, 8h/pv hoitoaikaan helpotti siinä että sain omille töilleni enemmän aikaa. Mutta ehkä isompana asiana vaikutti se, että viimein tuntui siltä että alan saamaan oman tekemiseni sellaiseen pakettiin josta olen jo vuosia haaveillut.

”yrittäjyyttä ei noin vain aloiteta uudessa kaupungissa sinä päivänä kun lapset viedään hoitoon”

Minulle se, että pystyn joskus saamaan täyden toimeentulon yrittäjänä oman osaamiseni kautta on valtavan iso juttu. Yksi pahin pelkoni on ollut se että joudun johonkin palkkatyöhön joka ei tunnu omalta. Voi kuulostaa hurjalta kun ajattelee miten monet ihmiset olisivat onnellisia saadessaan minkä tahansa työn. Minulla on kuitenkin ollut tosi vahva tunne sen suhteen että haluan tehdä juuri niitä asioita mihin koen paloa. Sen vuoksi en ole antanut itseni hyvin paljon hengähtää viime vuosina, koska yrittäjyyttä ei noin vain aloiteta uudessa kaupungissa sinä päivänä kun lapset viedään hoitoon. Jos halusin saada omaa tekemistä eteenpäin, sitä täytyi tehdä samalla aikaa kun hoidin lapsia kotona. Välillä koin huonoa omatuntoa siitä, että lasten kanssa leikkiessäkin minulla pyöri mielessä lähettämättömät sähköpostit ja ajatukseni tekivät jatkuvasti töitä sen eteen että kehittyisin ja löytäisin ne oikeat asiat jotka vievät minua eteenpäin. Tiesin että minun pitäisi keskittyä lapsiin, mutta samalla tunsin paineen kaikkeen tekemiseen. Ajoittain olo oli hyvin riittämätön.

Nyt voin kuitenkin huokaista jo vähän ja kiittää itseäni siitä että jaksoin ja tein kaiken sen mitä tein. Viimeinkin minusta tuntuu siltä että oman unelman saavuttaminen on jo ihan nurkan takana. Haaveeni on ollut se, että saisin yhdistettyä kaiken osaamiseni järkeväksi kokonaisuudeksi. Saisin tehdä sitä mistä nautin itsenäisesti, mutta ihmisten parissa. Minulla on vielä monta ajatusta siitä miten voin kehittää itseäni lisää, mutta näillä eväillä on jo hyvä aloittaa. On siis tarkoitus että tulevana keväänä alan työskentelemään Joensuun keskustassa uusissa Kuntokeskus Energyn tiloissa. Tällä hetkellä olen jo tehnyt nykyisissä tiloissa Microblading pigmentointeja sekä harjoitellut kuumakivihierontaa. Myös uusi työni some vastaavana käynnistyi viime vuoden puolella. Teen siis osan päivityksistä Energyn Facebook ja Instagram tileille, itse ottamillani kuvilla. Uusiin tiloihiin on myös tarkoitus ottaa valokuvaukset isompaan rooliin. Muitakin ideoita vielä on, mutta kokonaiskuva hahmottuu paremmin vasta lähempänä. Tuntuu että vain taivas on rajana.

kollaasi

Tästä yhteistyöstä en voisi olla enää enemmän kiitollinen. Tuntuu että löysin juuri ne oikeat ihmiset joiden avulla unelmat tulivat helpommaksi toteuttaa. Siitä voin kiittää paljolti omaa sinnikkyyttäni ja rohkeuttani tuoda kaikki omat ajatukseni julki. Otin mielestäni jopa sen riskin että minua alettaisiin pitää pian sekopäänä, mutta ajattelin että suurempi menetys on se, etten edes yrittäisi. Onneksi minuun luotettiin. Luulen myös että blogin tekemisen tarkoitus olikin tuoda esille omaa osaamistani sisällöntuottamisen suhteen, joka edesauttoi saamaan työn some vastaavana.

Jos jonkun asian olen tämän kaiken myötä oppinut niin sen, että KUUNTELE AINA ITSEÄSI. Jos tulee tunne että nyt täytyy ottaa yhteyttä tuohon ihmiseen tai upotat aikaasi johonkin mistä et välttämättä nää konkreettista hyötyä pitkään aikaan niin silti TEE NIIN ja LUOTA. Oma intuitio on loistava kompassi kun sitä vaan osaa kuunnella. On turha keksiä järkisyitä omille tekemisille saati selittää niitä toisille. Aina tekeminen ei edes tunnu hyvältä, mutta se TUNTUU OIKEALTA. Valitse siis omat unelmasi ja USKO niihin. Sitkeällä tekemisellä ja itseensä uskomisella voi saavuttaa mitä vain.